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秋季已经到来，相信很多人对于秋季养生很感兴趣，今天人民网健康就为大家介绍一个部位——耳朵，经常按摩好处多多。耳朵与身体中的很多部位都有非常紧密的联系，例如骨骼、经络、血液以及肾脏等等。如果身体中的某一个位置出现了病变的情况，耳朵都能够出现及时并且有效的反映。如何经常对耳朵进行按摩刺激穴位，起到促进血液循环等作用，对于身体中的部位也有很不错的保健作用，最终达到延年益寿的目的。
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桑拿注意事项：
1.进食和饮水后，不能使用桑拿，因为此时人体血液加速，桑拿很容易增加心脏负担。
2.桑拿房每次使用时间不超过40分钟，可根据不同的人体情况进行调整。
3.建议桑拿后1小时内不要洗澡。你应该擦掉汗水，不要立即吸烟或吃冷食。
4.如有其他不适，请停止使用或休息后恢复使用。
5.在桑拿房之前，我们需要喝更多的温水，以保持人体有足够的水分出汗。
6.做一个小的热身运动来保持桑拿的心情。
7.进入桑拿房需要排便和排泄体内多余的物质。
