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肝部是如何养生的
肝脏
是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此,春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节,专家指出,养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法,*红表示,可以适量吃一些猪肝,但一定要保证饮食卫生。
起居
春天的三个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律,早睡早起,起床后要全身放松,在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”,过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程,不要太急于转变,而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
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技师手法不错,比较解乏,比其他地方的大桶大便宜。不过装修稍微旧了点,但也够用。
从龙之梦逛街出来,选择了这家,和我男朋友做了个中式按摩,环境一般吧,重点是手法真心的不好,给我朋友按的那位女技师,皮肤都给搓破了,朋友说简直是在上刑场一般,以后都不会再去了。
买了个按脚的项目、整个过程下来挺舒服的,技师的手法不错,服务员还煮了水饺和汤圆来填饱肚子??。下次累了再来休息按摩。
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周末出去放松一下,这次选择的是采耳。,,采耳门店在七宝万科边上,位置很便利。,,,【服务】服务内容选的是采耳加头部按摩。首先是采耳,技师手法很娴熟,与客人经常互动,手法轻了重了,感觉如何?整个过程很舒适。直到头部按摩,后期我就睡着了,真的蛮舒服。,,服务很周到,体验很舒服,很不错哦。
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