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健康的生活方式不仅对你的身体和心灵有好处，还有你的精神世界。适度的运动、营养丰富的食物、良好的卫生习惯和充足的睡眠是一个健康的身体的基本要素。有了这些，你就不太可能体验到心血管疾病、慢性疾病和抑郁症。健康的生活方式让大多数人以最小的努力，就能够抵御甚至最艰难的感冒或流感。改善消化营养丰富的食物是任何健康的生活方式的一部分。新鲜水果和蔬菜很容易被人体分解和吸收其营养成分。包装食品或添加剂和防腐剂有很多让消化道陷入困境，导致在结肠沉淀很多污秽。天然食品促进健康的消化。如果你的身体可以轻松地分解食品，在食物经过消化道时，就能够吸收更多的营养。这也将让食物中的纤维平滑地移动系统中的废物。额外的能量吃营养丰富的食物，使身体功能处于最佳状态。消化系统的工作效率会更高，分解和吸收食物更彻底。食物被分解后，被转化成葡萄糖。葡萄糖是你的身体燃料。新鲜水果和蔬菜分解成简单的糖，提供快速爆发性的能量，而复杂的碳水化合物和蛋白质的分解速度比较慢，可提供更持久的可用能源。健康的生活方式不仅可以创造这些额外的能量，也能够在各种活动中使用它。增加力量和耐力:你的身体能更多地利用你吃的食物的营养成分，来建立和保持更多的肌肉组织。它也加强了现有的组织。随着肌肉变得更强，就能够使用更长的时间。运用健康的生活方式，让运动变得更愉快，更有价值。你锻炼得越多，你的肌肉就会变得越强。也包括你的心脏。加强你的心脏和其它肌肉可以让你有更长的时间进行更多的活动，同时也不太容易受伤。无论是进行每周三次锻炼或进行与家庭和工作相关的任务，你都不会那么累。感觉在一天结束的时候可以完成更多的任务。降低健康上的风险:如果你的身体可以用合适的方法有效地发挥作用，是不太可能患上慢性和其它疾病的。平衡适度的运动和充足的休息，良好的饮食习惯，可以保持强劲的心脏和标准的免疫系统。营养丰富的食物为身体提供维生素、矿物质和氨基酸，增强细胞的机能水平。健康的生活方式，需要平衡休息和放松活动。当你的身体处于休息状态，好好调理;由于过度工作时，让你的身体及其部位好好放松。幸福感:当你生活在一种健康的生活方式时，你的身体功能效率高，你的头脑是清醒和警觉的。当身体、心灵和精神合二为一时，你将觉得很幸福，在紧张和兴奋的时候，你可以保持清醒，并且不太可能去担心那些小事的。笑容会经常在您脸上绽放，好好享受你的幸福时光。
北京蓝色港湾男士足浴桑拿休闲中心服务项目肩颈舒缓：适合长期久坐、坐姿不正者，经常打牌、经常开车的男性。以纯精油配方，结合古老的中医理论,通过点穴、开穴、舒经活络，调理气血,达到人体的阴阳平衡，提高机体免疫力，使男性的亚健康状态得到缓解，恢复健康。操作流程：亚健康检测-淋浴-足部水疗-肩松-能量提升(养生粥、水果、花)-肩颈开穴-背部舒缓理疗-颈部舒缓调理-面部深层洁肤(10分钟)-爽肤-滋养-养生。
养生推拿：即经过桑拿的各种办法使身体在各方面得到调整与放松，然后到达健康美容的成效。其首要办法是各种专业的水疗办法。专业的水疗办法把溶于水中的矿物质、微量元素、芳香精油及桑拿专业护肤品，经过皮肤的吸收来弥补皮肤的养分，改进皮肤的肤质，使之变得润滑、细嫩、赋有弹性。
至尊待遇，享受，用一杯酒向你发出邀请，无需多言，只一个眼神就足够。在这专属空间内，远离喧嚣，回归真我。
在这个喧闹的世界里，健身会所就像一个天堂，在那里你可以享受愉快的时光。在这里，我们尊重每一位客户的要求。拥有灵巧的双手和幽默的语言，你不仅可以享受水疗的美丽，还可以敞开心扉，开怀大笑。会所将卓越的养生工作融入现代养生理念，坚持为顾客提供贴心、快乐的服务！
服务流程：
1，男士在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食，但要充分喝水，以加强做SPA的效果。
2，为提高舒适度，在接受面部护理前，应先剃须。
4，SPA的时间一般控制在60-120分钟，这样可以充分的享受到专业工作人员的服务，让自己身上的每一个穴位得到按摩?，从而让自己由内而外得到放松。
5，完成按摩后，建议两小时后才可冲洗身上的精油，以便皮肤完全吸收精华。
