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冬季调补还可以根据个人体质，在医生的指导下食用药膳养生，比如当归生姜羊肉汤、山药羊肉汤、枸杞红枣鸡汤等药膳都适合冬季进补调养。运动养生同样要顺应自然规律，冬至时节不宜做过于剧烈的活动，而应在“藏”字上下一下功夫。
小编最近听说
深圳有一家养生休闲会所火了
于是顿时脑补无数画面
你说，还能不能让人安静地洗脚啦!
仔细一打听
是真的!
所以今天必须曝光这家店了!
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♘会所简介：
门店装修高贵典雅、豪华舒适。以“主动、耐心、周到”为服务宗旨,以人为本的服务理念,秉承古今自然护理精髓,将传统养生与现代休闲生活方式融合。因为专业,所以不同。立足专业手法,致力发展人性化服务,让广大消费者能享受到舒适专业的足疗服务。
♘会所服务：
深圳性价比高的会所致力打造高品质的私人心灵港湾，引进许多新鲜元素，以服务质量求生存，以态度赢得您的回头，专业的技师团队每年都需外出培训2~3次，真正意义上做到集百家所长，融千万之美，滋润的城市避风港湾缓解现代高端人士的精神压力。
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处于秋乏之际，不知放倒了多少人
全身酸痛、四肢无力、哪哪都不舒服
颜值拉低了不说，感觉整个人都不好了! !
如今许多戴着“亚健康”这项现代魔帽
遭受着身心折磨，却查不出病来
颈椎痛、肩膀酸、腰疼···
真真是腰酸背痛腿抽筋
浑身哪哪都感觉的僵硬的!
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♘会所环境：
明丽家具质感十足，独到笔触尽显中式艺术魅力，中式私人会所设计以人为本。节制选材，用心雕刻，用情布色，雕梁画栋，雕栏玉砌。飞阁流丹、碧瓦飞甍，建筑中引用自然笔触营造廊庑连芸、门楼知稼的会所体验。
金风古韵，翠屏如画。中式空间中私人休闲会所设计从设计和装修。空间给人以经典的享受，中式装修在会所空间中给人经典中式跟空间中的经典的装饰效果。
中式装修元素运用不仅带来了建筑的美化和具有古雅韵味的中式建筑。在会所中人们乐于去尝试一些没有从事过的新鲜事。对于现代科技的引入，已经屡见不鲜。有些会所在运用智能化提升会所建筑装饰体验度方面具有较好的前卫精神，也取得了较好的效果。
（这里仅展示部分）
♘会所服务流程：
第一步：加微、QQ咨询了解，或者电话预约
第二步：到店接待详细介绍服务项目、收费标准、服务时长、挑选中意的服务项目，进行体验;
第三步：安排技师为您提供优质的服务。
第四步：全程透明消费，无小费等隐形消费，满意消费。
♘文章最后来看看秋季我们该如何养生
夏季消耗了*太多的阳气，很多人经历了一整个炎夏之后身体都会变瘦变虚。因此，在秋季要适当的进补来改善身体状况。秋季饮食科学得当，能够有效的增强身体素质，轻松过好秋冬。下面，让我为大家介绍最适合秋季养生的4款食物。
润燥首选莲藕
荷莲一身宝，秋藕最补人。
立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强*免疫力。
莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。
补肺首选杏仁
萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。
《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁最好与薏米按1∶5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。
养阴首选蜂蜜
朝朝盐水，晚晚蜜汤。
进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等，其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。
蜂蜜可以直接调入温水中饮用，也可以与鲜榨的果汁混合。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错。蜂蜜也可和时令水果相拌，味道鲜美。将雪梨挖去核，倒入蜂蜜封盖蒸熟，能补肺阴不足。
多酸首选葡萄
蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色又年少。
“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。
眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则偏重清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄养阴养肾的功效更为突出。
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