在这个花花世界里，压力每天跟随着人们，有些普通老百姓为了业绩，为了工作，为了家庭，每天起早贪黑的为自己的家庭默默地付出，但是这样长期下去身体肯定一天不如一天。可以利用休闲的时间去让自己放松下，缓解身体的不适以及疲劳感。
一、肌肉作用
在短时间的寒冷作用下，肌肉紧张增加，肌肉力量增加，疲劳减少，尤其是在有机械刺的情况下。但是长期的治疗可以降低组织内的温度，使肌肉变得僵硬，阻碍运动。短时间的热水浴可以提高肌肉的工作能力，增加疲劳，而长时间的热水浴可以降低肌肉张力，缓解疼痛和痉挛。冷刺激可引起平滑肌收缩，热刺激可引起收缩的平滑肌扩张，这在肠平滑肌的情况下最为明显;如果冷可以显著增加肠蠕动，而热可以减缓或缓解痉挛。
二、代谢作用
由于水按摩的作用，代谢过程得到了加强，尤其是在低温下。热病主要作用于脂肪代谢，增加气体代谢。在过热或过冷的情况下，热病也会增加氮和蛋白质的代谢，但当效应停止时就会恢复。
三、对排泄功能的作用
热影响下,阻塞汗腺加剧和汗液的分泌大量的排泄物,而血液集中组织和水进入血管,因此可以缓解吸收渗出,并受许多有害代谢物和毒素与汗水。因此，在水疗法治疗过程中应注意患者的出汗情况，因为有时在热作用下汗液可达1-2升或以上。
四、对皮肤的作用
各种水,水疗法在周围的皮肤,皮肤神经和血管,温泉的地方,机械和化学刺激因素,除了刺激皮肤,也能引起一触即发偏远地点各机构的反应,如热水坐浴可引起盆腔充血,手中的内脏,胸部盒子可以影响游泳的脑血液循。
