大道之简，跪膝有方。除了减肥和预防膝盖疼痛,水在你的膝盖上,骨的刺,在你的膝盖上,疼痛的背,下游头发损失意想不到的膝盖,实践提供了许多优势为身体的头脑，为你的膝盖和身体建议了如何去保养它。
对于想要减肥的年轻人来说，跪着是减肥的秘诀，比拍手要快。这是减少大腿松弛最明显的方法。为了检查这种方法是否有效，回家把测量带戴在大腿上，然后每天跪20分钟，3周后拿起测量带。许多人尝试过这种方法，结果非常明显。女士们总是抱怨脂肪在她们的大腿上，事实上，这是一堆垃圾，而不是肌肉。在这一点上，我们必须引导新的气和血液吸收和清除垃圾，所以跪着走路可以减少大腿上的脂肪。这里有必要说下每个人一开始膝盖会很疼，你需要适应几天，走路前跪着，走路前跪着，等待你习惯了。
这是一种让人流血的神奇方法。气和血不容易同时送到脚底，先送到膝盖，膝盖有足够的气和血，离脚底不远。在不太柔软的床上或地毯上，当你跪着走路时，你的气和血液不断地流向你的膝盖，在新鲜血液的滋养下，你的膝盖可以驱散寒冷，消除积液，消除肿胀和疼痛。但是如果一个人的膝盖受伤了，那么首先把他的膝盖放在柔软的床上，一点一点地，一点一点地，很快就会适应，然后膝盖就不会疼了。
为什么人们会有膝盖疼痛?为什么膝盖会磨损?液体积聚和水肿是如何发生的?这些事情怎么会无缘无故地发生呢?膝盖是一种关节，如果我们做蹲着的动作，它会像轴承一样磨损。与年龄,没有那么多血饱和度,尤其是七向膝盖,和膝盖总是纸钞,因此这种润滑油和血是尤其必要的,润滑油足够好,一旦润滑油几乎会干,会出现磨损的问题。在这一点上，寒冷再次进入，在缺血的情况下，再次做蹲式运动，爬山，走很长的距离，膝盖只能磨损更多。这就是为什么许多中老年人在锻炼后膝盖会越来越痛。
很多人说锻炼是好的，这取决于你锻炼的情况。如果你在膝盖已经磨损的情况下锻炼，它只会变得更困难，更糟。虽然阳关膝关节穴位可以很好地缓解疼痛，但如何使其不疼痛是至关重要的。所以，治疗根系的方法首先是让它不磨损，让新鲜血液进入根系。让血进来的最好方法就是跪下来，跪着走。当你这样跪着的时候，你会注意到你的气和血很容易流到你的膝盖，当你跪着走路的时候，你会注意到你的腰也在弯曲，你的肾脏也在膨胀。跪着走了两三个星期后，你也会突然意识到原来的脱发现象已经消失了。
另一方面，中医称膝盖为肌腱之家，而膝盖就是肌腱之家。而肝脏是主要的肌腱，所以膝关节法是肝脏的大调理法，但无论体质如何，效果都很好。
有人说，我不能跪下来，我去看照片，医生说我这里有很多骨头，我跪下来肯定是我的骨头扎破了。洞是个问题。这是对骨刺的误解。骨刺是人体的一种自然现象。每个人在一定的年龄都有骨刺。脊柱本身不会引起疼痛，疼痛是由于脊柱旁边的血液压迫神经造成的。消散血液，膝盖就会自然消失。但是当她去看照片的时候，她发现有一根骨头还在那里。市场上有许多药物不能去除脊柱，但可以去除脊柱附近的血液。因此，不用说，脊柱不会消失，也不会阻止我们锻炼。因此，练习跪法对我们的身体没有任何影响。
除了减肥和防止膝盖疼痛，膝盖上的水，膝盖上的骨头，下背部的疼痛和脱发，练习膝盖会给你带来很多额外的好处。
对于想要减肥的年轻男女来说，跪着是减肥的秘诀，比拍手要快。这是减少大腿松弛最明显的方法。为了检查这种方法是否有效，回家拿起测量大腿的胶带，每天跪20分钟，几周后就会有明显地效果。
