成都养生圣地：成都哪里按摩好玩——虎年第一次按摩体验！
【上海私人保健spa会所】、【上海最好的品茶资源联系方式】、【上海男士按摩洗浴会所】、【上海桑拿服务会所】、【上海日式水磨会所】、【上海桑拿服务】
我们是一所专为上海人士打造的:休闲娱乐，保健按摩，专业的风花雪月会所，专业提供欧式油压、私人茶道、养生保健、模特预约、水疗水舞、美容SPA、拔罐等服务项目。我们专业的足道、养生、理疗师，技术精湛，手法一流，给您别样的放松。会怕雅致的环境使你不敢大声说话，深怕打扰了这里一件一物，让你瞬间忘却生活工作的烦恼!红尘无罪，只因太美，会馆为何满座，只因人心寂寞……不到长城非好汉，不来SPA太遗憾…期待您的大驾，过来不用排队直接安排。
私人订制，男士减压，高颜值高质量技师在岗，全程一对一专属服务，想怎么玩怎么玩，任意发挥，环境优美，给您宾至如归的身，心，感受。
上海风花雪月男士会所郑重承诺：
1、技师均由特聘名师培训，严格教学，足分足秒。
2、所有技师要以服务第一，态度不好，服务不到位，直接处罚，我们制度严厉就是为了让技师服务周到，让您玩的开心尽兴。
3、我们以真诚对待每一位新老客户，客人的满意与微笑，是我们永远的追求。
4、会所多年来致力于打造现代高端休闲生活新方式，引进许多新鲜元素，服务质量求生存，以态度赢得你的回头。
下面为你简单介绍两位美女技师：
姓名：O雅倪O 性别：女 年龄：20 身高：165cm
自我介绍：也许世界很复杂，但我希望生活简单化，单纯化。世界无完美的人，完美的人也看不上不完美的我。所以，我将世界中纷繁复杂的品行在乱序中粗粗勾画，形成我所追求的那个他。善良、包容、才华、幽默、能看顺眼的外貌，以上五点的前提——相信这个世界有真爱。
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姓名：昔兮汐 性别：女 年龄：25 身高：164cm
自我介绍：也许世界很复杂，但我希望生活简单化，单纯化。世界无完美的人，完美的人也看不上不完美的我。所以，我将世界中纷繁复杂的品行在乱序中粗粗勾画，形成我所追求的那个他。善良、包容、才华、幽默、能看顺眼的外貌，以上五点的前提——相信这个世界有真爱。
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上海风花雪月男士会所部分项目简介：
1、背部香薰精油按摩护理
由薰衣草提炼而成的天然精油，搭配柔和按摩使它们沁入肌肤。伴随技师手法的深入，使之身体进入安宁清净的空间，纠结的肌肉将渐渐舒展，烦躁的内心将渐渐安静，疼痛消失了，睡眠被重新唤回，再次充盈你的身体，并散发出迷人气息。
2、空灵明净
饮一杯安静的清茶，是思维的乐园，不必倾诉，只需一眸微笑，便可点亮日月草木;原来，安静，是心灵的圣地，无需喧哗，默默里珍藏人生的喜怒哀乐，将一些过往沉淀成流年的逝水沉香。安静，是一种归真，一种淡泊，一种感受，一种抒情。
3、半丝半缕
在众多的保健操作方法中，唯有脚与人体的接触面积大，而且力度也比较大，渗透力强，以及适中力度的按压、点能有效的疏通经络缓解身体疲劳，轻松舒适的摩擦则能刺激皮肤神经，提神醒脑，促进人体的血液循环，从而达到整个身心放松目的，可以达到调节机体生理、舒筋活络、改善血液循环、消除疲劳之功效。
4、王牌肩颈
通过激活头肩颈的经络能有效畅通头肩颈部位的经络，改善头部供血不足的状况，消除多种原因造成的头痛、肩颈酸痛、肌肉紧张等!
5、暖石按摩
在各地寻找清澄的河流，带回均匀圆滑的扁石，浸泡在香精油里。使用前先温热这些被大自然琢磨的圆石，将温热的石头置于脊椎的两侧，根据身体能量点放上热石。按摩师手持热石以深层肌肉按摩手法滑动，让温润的石头帮助精油迅速进入体内。
【成都哪里按摩好玩】，我们有经验丰富的养生按摩师，为您解压，给您尊贵享受，精英男士项目服务，私人订制给你温暖陪伴，陪你笑，闹，知你冷暖，懂你悲欢，娇羞百媚，只为给你温暖，抛开所有疲惫，更多详情请添加文中联系方式咨询!
服务点评分享：
有亚特
不得不说，有些质量真的比较高，但是价格也的确不低，勒紧裤腰带约了试试，还是很赏心悦目的。区别于手法细腻，减压过程很美，这里主要是人员素质好，但是有些精品绝对让你也觉得值了。哎，以自己条件两个月来一次就不错了
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朝阳二黑
感觉很有特色的店，所以去试一试环境不错，是我想要的，待人很热情，体验项目很全面，值得推荐。
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大饼
服务一如既往的好，新人不断更新，精品也一直驻店，店面保持干净舒适，服务品质一直保证，每次都没有令我失望。
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风中凌乱
整体的养生和项目都还是比较不错的，后面有空了再来吧。
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李渊
标准的服务，每个步骤、每个动作都很到位，她把控实践能力、把控进度的能力都恰到好处，时而感觉云雾飘渺，真是一种极致体验。
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孤单的球球
出差来上海看网上都说这家这么好那么好的，昨晚上去体验了一次，还别说，真是有惊喜啊，哈哈，头一次感觉这么好，也许是服务太过于到位了，哈哈，以后来上海就这啦
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扯马兰子
第二次过来了，不得不说，服务真是超级给力，妹子那叫一个主动，热情奔放，全程互动，独乐乐不如众乐乐，推荐给大家
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男人是天吗
很不错，说你们家挺好的，感觉不错，价格也很公道，安静温馨。和其它地方比这个价位这个服务这个环境绝对值了...体验下来，还不错，全身心的放松，挺舒服。
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上海风花雪月男士会所环境简介：
中式会所装修通过对中式元素的应用，承汉唐雅韵，袭明清风采。钟毓经典文化于建筑庭院内外，凝注古朴气息于彩绘雕刻之间。中式风格家具陈设其间，自然风貌植物葱郁生长。翠屏掩映处一只幽兰独放，错落分布中静观妙趣横生。想到的预期，意外的是惊喜。
会所留白苍茫的视觉具有洪荒之美，在人们生活与忙碌的困顿中不为风雅，给人提供一个可以逆溯时光长河，抵达帝王般仙居宫殿，寻味厚重、悠远，和浪漫的会所环境。
尺树寸泓的庭院中，竹篱苍翠，树影婆娑，洞奇石秀，巉岩林立，开池濬河、池上理山，石桥游廊，亭台水榭，装饰极物尽其用，在会所庭院中掇山理水，营造一派自然山林中的幽谧感受。
服务热点问答：
Q：怎么点全套服务?
A：可能点不了，已知最多有半套。
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Q:有国外的小姐姐吗?
A:有泰国女技师，没有小姐。
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Q：怎么叫技师配合?
A：店里规定范围内都可以和小妹沟通的。
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Q：在进行桑拿spa时有什么需要注意的?
A：当你在桑拿浴室，扔上几勺水桑拿瓢，使蒸汽，增加房间的湿度。 从低5至8%到15%，更舒适的湿度水平提高，将使你的皮肤保持与汗水完全湿透。
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Q：会员卡可以所有店通用吗?
A：本地可以，其它地区咨询会所前台。
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Q：有啪啪技师小姐吗?
A：客人一般称呼女技师为小妹，正规按摩保健。
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除了来我们这边“减压”，以下减压方法也可试试：
工作减压二十八法，总有一条适合你
把一块石子抛入河中，无论它多么小，也会沉入河底。然而，如果有一条船，我们就可以装几吨的石块也不会下沉。
痛苦也是这样，我们的愁苦、恐惧就像是这些石块，关键是要找到承载这些石块的船。
各位书友，今天我们要一起共读的是《和繁重的工作一起修行》的第168页-第184页，在共读的过程中，大家可以思考以下问题：
工作减压28法那几条适合你呢?
工作减压28法
1.十分钟坐禅开启你的一天。
2.提醒自己对生命和全新的二十四小时心怀感恩。
3.安心在家吃早餐。坐下来静静享用。
4.一天结束，记录下这一天发生的所有好事。时时浇灌喜悦与感恩的种子，这样它们才能成长。
5.上班期间不坐电梯，走楼梯，且保持正念，步步都与呼吸和合。
6.在公交站或列车站等车时，利用这段时间休息坐禅或徐行禅，随顺你的呼吸并享受无所往无所为的喜悦。
7.在车内、上班路上或休息时间关闭手机。
8.克制自己不在上下班或赴约的路上打电话。这段时间静心与自我、自然以及周围的世界相处。
9.把红灯或堵车看作是正念之铃，邀请你停止思考，放慢节奏，安住当下好好休息。驾车时觉知身体出现的任何紧张，或是任何焦躁、愤怒或挫折感，并通过返回呼吸的方式放松自己。放松你的肩膀、面部和下巴。不要尝试改变你的呼吸，仅仅是随顺它。
10.在工作场所安排一个呼吸区供人们放松，停止活动与休息。如果腾不出一个专门的区域，你也可以在自己的办公桌的一角放上鲜花和一盏小罄。定期修习观呼吸，回归你的身体并把思绪带回当下。
11.下载正念之铃这个软件到你的电脑上，设定为媒十五分钟响一次，提醒自己呼吸并伸展身体以释放压力。
12.电话铃响时不要匆忙应接，入息出息三次，确保自己真的已经做好准备。呼吸时你可以把手放在话筒上，让同事知道你准备接电话，你只是不着急而已。
13.每天习惯性的做5-10分钟的完全放松训练，你可以在自己办公室的一角或是某个安静的地方躺下来，天晴的话你也可以在公园里做。做一个全身扫描，放松身体所有肌肉，向你的所有器官传送爱意并感谢它们一整天辛勤的工作。这个训练花不了多长时间，却能够让人焕然一新。做完之后你会觉得自己精力更充沛了，更安详了，重新恢复了精力，你的工作也将受益。
14.午餐时，安心吃饭，而不是咀嚼你的恐惧和忧虑。
15.你饭后如果要洗餐具，或者是小憩过后洗咖啡杯，则一心专注于洗涤这一动作。你可以念诵洗餐具的偈颂或者自己创作一段。全身心感受温和的肥皂水，享受双手浸在水中的时光，享受清洗杯碟的劳作。静静的，不要说话，全身心专注于当下的动作，无须做其他任何事情，享受这一段时光，你可以让你的家人和同事知道自己在这段时间里不愿被人打扰，并邀请他们一同加入修习。享受当下和清洗餐具的过程，仅此而已。
16.品茶有道，放下工作并深观这杯茶，观照茶水和合的一切物：云朵和雨露，茶园和采摘茶叶的茶农。培养感恩之心，感谢所有的爱和辛勤劳作创造你面前的这盏茶，饮茶，细细品味一分一秒。
17.每周留一天不开车，拼车，乘坐公共交通工具，或者是骑车上班。坐公车的话，享受这一旅程;骑行的话，享受清新空气吹过你的脸庞。感受你身体的力量，以及对拥有一个健康身体的感激之心。
18.不要把时间分割成“我的时间”和“工作时间”。如果你留在当下并感触身心所正在发生的一切，那么所有时间都是你的时间。工作时间比你在其他地方度过的时间更加令人不快，这没有道理。
19.创造平静的空间和时间，与他人相互合作，以及创造一种工作集体感，以此来改变工作环境，让它变得更为平和与喜悦。
20.在参加会议前，想象一位非常平和、正念和智慧的人陪你一同前往。在这个人身上，哪怕只是一种想象，哪怕只是寻求庇护，也会帮助自己在会议中保持平静和平和。
21.会议期间如果出现不良情绪，暂停一会儿去上洗手间，并在行走过程中修习正念。享受自己在洗手间的时间。并且记住，如厕时间与上班时间同等重要。
22.工作中如出现愤怒或焦躁情绪，克制自己的言行和行为。回到你的呼吸并随顺呼吸出入，直到自己平静下来。行禅也有帮助。辨识你的情绪，说：“你好，我的愤怒，我的焦躁，我知道你在那里，我会好好照顾你。”
23.修习正确的职业观，把你的老板、上级、同事和下属看作是你的盟友而不是敌人。认识到相互协作要比独自工作带来更多的满足感和喜悦。无论在哪儿，只要条件允许就团队协作。知道每一个人的成功和快乐就是你自己的成功和快乐。
24.下班回家前，尝试放松和恢复自我，不把这一天集聚的消极能量和挫折感带回家。下了公交车或者是从停车场出来以后，持守正念步行回家。到家以后，花一点时间让自己放松，回归自我，然后再开始做家务。认识到多任务意味着你不能专心做一件事。每次投入全部精力只做一件事，修习单一任务。
25.吃饭时不要工作或说话。事情一件一件做，从而能够专注吃饭，专注在你的同事身上或工作上。
26.不要在办公桌上吃饭，改变环境，出去走走。
27.修习乐观的态度，善于发现工作和同事身上积极的一面，经常对他们的优秀品质和善行表达你的感激和赞赏。这将转化整个工作环境，让每一个人觉得更加和谐和舒适。
28.组建一个职场静修团体，每周组织几次打坐或加入当地的僧伽。
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