当今世界是一个丰富而多彩的世界，科技的发展以及生活物质的提高，让我们不由得感叹时光的短暂，这也促使许许多多的人，开始注重养生问题。对于男士来说，养生也是一个重要的问题，他们是家庭中的顶梁柱，保护着家庭与生活，而延长他们衰老的速度，呵护他们健康的身体，对于他们来说尤为重要，那么一起与养生会所、“梦栖会所”学习各个年龄段的男士养生知识！
男士养生私语
现代社会日益增加的工作和生活压力，让男性的身心不堪重负，患各种疾病的风险也在不断上升。病到深处才就医就晚了，因此大家一定要注重平时的保养，那么，今天就跟着“梦栖会所”来学些养生知识吧，为您自己的健康保驾护航。
20-30岁：旺盛时期
男士养生建议：经常锻炼 培养好的生活习惯。这一阶段的男性，常常带有经常的吸烟，经常的喝酒、暴饮暴食这些不良的坏习惯，对于这些最好的选择当然是统统的戒掉。这个年龄是男人的旺盛时期，也是干事业和交朋友的好时候。因此，这阶段的男性根据自己的情况选择性的锻炼身体。在平时，你可以时常的做一下深呼吸，不去吃吃辛辣食物，多吃一些有营养的饮食，在生活工作中养成一些好的习惯。
30-40岁：事业高峰期
男士养生建议：劳逸结合 预防肾脏疾病的发生。现在就是男人事业的高峰期了，随着年龄的增大、工作的繁忙，这时会慢慢开始衰老，胆固醇会升高，高密度的脂蛋白在减少。所以一定要注意劳逸结合，注意饮食，不要暴饮暴食，多吃清淡的食物，对于脂肪的摄入量最好是不要超过30%。除此之外，还应该注意预防肾脏疾病，每天多喝水，如果小腹起来了，记得经常运动。同时，还要注意防止噪音，少听一些金属音乐，避免造成听力下降。
50-60岁：身体渐差
男士养生建议：补充维生素 少吃油腻高热食物。年龄越大，身体是越差的，各种问题就会扑面而来的。在50岁之后，要根据的自己身体情况，选择性少吃油腻高热的食物，因为这个年龄段最容易长肉，要注意补充维生素，这对于身体是有好处的。在这个年龄的阶段，人的体重和身高等各个方面都大不如从前，因此，一定要注意养生保健，平时的时候也要注意经常的用用大脑，经常的看书，多看一些杂志，做一些智力题等等。
60-70岁：老年阶段
男士养生建议：保持良好的心态 注意腿部力量人到60岁，就意味着已经进入老年阶段。这时候要有很好的心态，正确的面对人生，虽然很多地方都会衰老，但是也要注意保健。日常生活中，做一些力所能及的事情，吃一些新鲜的蔬菜水果。这时候，人会很容易倒下，甚至就永远就起不来了，所以一定要注意腿的力量了。
养生会所、“梦栖会所”提示你：各年龄层的男性面临的健康问题各不相同，但也不排除个别情况，小编希望大家能够结合自身的状况来保养，健康生活，自己把握！
