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现在越来越多的女性都开始关注美容养生的话题，女性朋友们在忙于工作的同时还要兼顾家庭，女性健康受到了很大的考验!
下面就给大家推荐几种女性美容养生的简单方法，希望可以帮助到大家。
1.捻压“虎口”，排便顺畅
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替。因为捻压的是手阳明大肠经的路线，坚持这个习惯，有助于排便通畅。
2.多喝水
保持大便通畅。清晨起床后，至少要喝200毫升水。多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
3.爱流泪的那人最美
流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人，不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱，来让你的泪腺运动一次。正所谓女人哭吧哭吧不是罪。
4.温柠檬水
www。wNfCw.Cn常喝温柠檬水，每天早上起床后，喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程。它能溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
5.中药或花瓣泡脚
利用中药泡脚，或者利用花瓣泡脚已经成为健康养生的有效方法之一。泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，使热水的温度放松脚部及小腿。泡脚水温不宜过热或过凉，一般在37℃～44℃为宜。可先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至43℃左右，即可保持水温。足浴时，水要淹过踝部，且要时常搓动。
6.运动出汗
去健身房锻炼，一段时间的有氧运动会让你出汗。定期去桑拿，那是再好不过的了。尤其是锻炼完身体后，蒸一会桑拿会让你出汗，并且净化你的心灵。
7.保持充分睡眠
现在大部分人喜欢熬夜，这是一个非常不健康的生活作息习惯。长期做熬夜，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，出现面色暗淡、口臭、便秘等，熬夜就是熬心血这句话很对。因此，睡眠质量很重要。保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息。充分的睡眠还可以延缓衰老，相信谁也不希望自己老的快。
8.光脚走路
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用。
9.按摩淋巴
淋巴循环欠佳，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。经常按摩淋巴，可以引导身体排出多余水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，加速你的排毒代谢，让你浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
10.洗脸方法
www。wNfCw.Cn早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲20-30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做，能促进面部血管和皮肤收缩。
北京女性异性SPA以健康美容为基础，提倡专注于女性亚健康肌肤护理. 北京女性朋友为建立最真正的北京巴厘岛SPA而努力，品牌创立于2012年，是北京女性异性SPA行业以“水上韵、诚信天下”经营理念奠定了深厚基础的异性SPA的创始人，学习国际生物技术天然护肤美容品牌， 结合北京女性异性SPA的精髓，开发出符合东方女性肤质的专业SPA套装，是带给女性永远青春的秘诀. 从2012年开始，北京女性异性SPA品牌打破传统的“美容院模式”形象，以完全统一的网络形象构建“全方位美容美体专家”，结合“皮肤检查维护服务异性SPA”的一站式理念，致力于中国成长最快的异性SPA链网络。 年底，北京女性异性SPA在新发展的“全方位美容异性SPA中心”连锁网络上赢得了北京女性朋友的欢迎，成为北京最健康全方位的北京女性异性SPA的荣誉。 2013年，新品牌的传播战略通过“精修细养之美”揭示了水子美引领亚洲女性逆转时间的秘密。
女士养生spa的益处有哪些？
1、提高身体的抵抗力、免疫力
身体抵抗力比较差的人可以通过推拿来提高抗病能力，专家表示，推拿具有退热、抗炎、提高免疫力等作用，身体素质不好的人坚持每个月推拿3-4次，能有效改善体质。
2、疏通体内的经脉
上面我们有提到，推拿能疏通经脉，促进气血运行，中医有一句话是这样说的，“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”，说的就是推拿按摩能疏通经脉。所以当我们感觉体内经脉受阻时，就可以按摩推拿一下。
3、气血不和时可以活络气血
气血不和会导致身体不适，如果你发现最近面色苍白或者手脚冰凉，那么可能就是体内气血运行受阻了，此时通过推拿可以有效缓解这些症状，推拿可以疏通经脉，让气血更好的在体内流动。
香薰精油按摩-中式全身SPA
流程: 全身推油60分钟
www。wNfCw.Cn服务流程：淋浴+背部精油按摩+四肢精油按摩+腹部精油按摩+头部放松
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服务功效:养生,缓解疲劳,缓解压力,静心助眠。
中式热敷-中式全身热敷
流程:全身热敷20分钟
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芳香spa-中式全身按摩
流程:全身精油60分钟
服务功效:舒经活络,缓解疲劳,放松肌肉,缓解压力,静心助眠。
脏腑调理-中式全身调理
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