杭州女子意境SPA—2022下半年女性娱乐休闲新资讯
异性SPA就是人们利用矿泉水治疗疾病或改善健康状况，是予防医学的一种，它教人如何爱惜主命，探寻心灵的平衡，追求一种内在的平静，达到身、心、灵的健康。异性SPA即是五感疗法，即通过人体的五大感官功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉，触觉达到一种身、心、灵皆舒畅自在的感受。它是通过各种水疗的疗程，将水中的矿物质和微量元素、芳香精油透过皮肤的吸收以补充肌肤所需的养分，增加皮肤弹性光滑，还可以加速我们的新陈代谢，加强血液循环、活络筋骨，排毒养颜。异性SPA除了水疗课程外，周边的环境氛围更不可忽视，还必须提供给休息者的眼、耳、鼻、舌、身的全方位感官神经的放松和体内各系统的和谐运作，就是在这样的前提下，给予人精神上的安定和能量的提升。
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身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何真爱自己的身体?掌握一些必要的养生知识，对自身是非常重要的。
适合女性的养生方式很多，比如坚持每天晚上用热水泡脚，是最适合女性朋友的。能够缓解女性的宫寒。对宫寒引起的行经不畅，手脚冰凉以及经期腹痛都有一定的调节作用，还能缓解疲劳，提高睡眠质量。饮食上可以吃一些红枣、香蕉、黑豆、西兰花、黑芝麻等食物，这些食物有护胃，补肾养血，护肤通便的功效。
那么女性要如何养生呢?一起来看看吧：
- 养生先养心。要心胸宽阔,遇事不怒,想得开,放得下,始终保持心情的平和。对人与事,不要斤斤计较,要对他人多着想。过喜伤心,过怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,惊恐伤肾,要心静自然,自己达不到的事情不要去想它,不要妄想,不要过分的追求,要知足者常乐。胜不骄,败不燥。
- 要勤于动,不要懒,动则促进气血周流,懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,但不能过力,过力了就会积劳成疾。
- 要预防疾病和治疗疾病,有了毛病就要修修,先是预防为主,一旦有了疾病就要抓紧治疗,只有去除了疾病,才能保证身体的健康。
- 蜂蜜是非常好的绿色食品,每天早晚各服用一次,可补充人体每天所需的各种微量元素,适合各年龄人士服用,是养生保健的首选。
- 橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
- 用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟,促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,皮肤吸收营养物质,再用冷水使毛孔和血管收缩,是简单又经济实惠的美容方式。
- 如果人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋,还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋,你很快就会变得精神焕发了。
- 性爱结束后一定要卧床休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯加盐的牛奶或豆浆,切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
- 熬夜对女性朋友的身体伤害极大,它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等,因此,夜晚11点前一定要上床休息,拒绝熬夜。睡前避免服用刺激性食物,尽量自我放松。睡前4小时避免咖啡因的摄取,避免含酒精的饮品,睡前1小时不吸烟。可以读书、听音乐,温水沐浴、嗅闻香气使自己放松,也可以做肌肉放松的训练。
- 午休要在下午3点前午睡20-30分钟左右。长时间的午休反而会带来精神不振。过迟的午睡会影响晚间的睡眠。
女性保健
女性经期，产后，阴血多亏，故要注意食用补血(含铁丰富和高钙)的食物：动物类有禽兽肝脏、瘦肉、蛋黄、奶类、鱼类;植物类有豆制品、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、萝卜、苋菜等;水果可选香蕉、桃、柑桔以及干果、红枣、桂圆等;知识女性尤其要注意摄取优质蛋白食物以保大脑营养的需要，并注意药食同用。
饮食养生
饮食合理则不病或病轻;反之，则多病或病重。
(1)定时：严格按时进食，一日三餐;病时少量多餐。
(2)定量：经常饮食过量，不仅导致消化不良，还会加重肾脏负担，导致糖尿病、慢性肾脏病等。
(3)清淡：过食肥甘厚味，可致其他严重的全身性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等，饮食以清淡为佳。
(4)温热：饮食不可过热、过凉。
WWw.wnFCw。cn五味调和
食物的酸、苦、甘、辛、咸五味代表食物的性质、某种功能或作用。五味调和，有益健康;五味过偏，易生疾病。
运动养生
运动养生指运用各种体育活动方式进行锻炼，从而达到增强体质，延年益寿的一种养生方法。只有经常运动，才能使气血通畅，筋骨强劲，使形体和精神面貌不致过早衰败。根据人的体质、年龄、性别的差异，可以制定出适应各种人群的运动处方来，以适应健身和疗疾的不同需要。
足浴
“睡前一盆汤，保你永健康”。其他保健方法如梳头、干浴面、握手、握拳、击掌、转膝、提肛、按摩、气功(松静功、内养功较好)等均有很好的养生保健作用。“要想长生，必究养生”，生命之贵，贵于万物
劳逸结合，不要过度劳累
注意身体给我们的劳累信号，一旦感到困乏，就要马上休息，减少气血耗伤。因为气血互为资生，气虚则血虚，血亏则气弱。气虚的表现为说话声音低、乏力、情绪低落，容易感冒。
减少气的损伤，生活中有几点要注意：
- 劳则伤耗气，要避免过度劳累。
- 言多耗气，教师、导游、医生等需要说话比较多的职业女性要特别注意。
- 久卧伤气，办公室一族周末尽量多户外运动，避免久坐久卧。
做女士spa需要注意的事项：
1、水疗后应继续补充水分
水疗后应继续补充水分水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%-5%就需要补充水分，所以在水疗后休息十分钟喝点水，是很重要的。
2、让汗水自然蒸发吸收，有利于护肤
让汗水自然蒸发吸收，有利于护肤水疗后所出的汗水与运动后所出的汗水不同，水疗排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，无味不粘稠，不仅对皮肤有保护作用，还具有美容的效果。
所以水疗完不要急着擦去身体上的汗液，让其慢慢被皮肤吸收，可以让皮肤更加光滑细致。如果您觉得不舒服，用毛巾将汗液轻轻沾干也是可以的!
3、水疗后应休息一段时间
水疗后应休息一段时间水疗过后应该休息一段时间，大约为二十分钟至半个小时，待身上的汗干透，毛孔自行关闭后再离开，避免因冷热交替，引起感冒。
在休息的过程中敷一片面膜，都是不错的选择，水疗后皮肤和身体对营养的吸收会加倍哦!
4、水疗后4个小时内不适合淋浴
水疗后4个小时内不适合淋浴，水疗后毛孔处于扩张状态，体内的细胞经过水疗也处于修复状态，如果水疗完短时间内进行淋浴，毛孔遇水后会立即收缩，细胞修复停止，将会影响到水疗的效果。
女子意境SPA——相关项目介绍部分：
眼部肌肤保养
比如我们在长期熬夜的情况下眼部可能就会出现眼袋，而在项目里面就有着专门针对于眼部的护理，使得眼部的黑眼圈，眼袋等这些问题能环节，同时还有身体的其他方面，包括了美容，美白等各种不同类型的。
女人做spa的益处：
针灸对女性健康有哪些作用?
✔调和气血、疏通经络：经络贯穿整个身体，上下互相联系，构成了人体的血液循环，维持人体阴阳平衡的作用，纵横联系，交叉出入，沟通表里，若由于种种原因，导致经络不通，脏腑肢节失却温煦濡养，气血闭阻，则会疾病丛生，或滞或瘀，或虚或实，或寒或热，或气血失和，或阴阳偏颇。针灸治病则可利用其"疏通经脉，调和气血"的作用，根据经络与脏腑在生理病理上相互联系，相互影响的机理，在经络循行分布路线和联系范围内选取一些腧穴，进行针刺或艾灸，使经络畅通，营运有度，气血调和，阴阳平衡。
✔扶正祛邪，增强机体防卫免疫功能：疾病的发展过程，是正气和邪气的相互斗争的过程，正邪力量消长决定疾病的发展和转归，邪胜于正则病情加重，正胜于邪则病情减轻，因此，扶正祛邪是保证疾病趋向良性转归所不可缺少的。针灸治病，就在于能够发挥其扶助正气，祛除邪气的作用。
WWw.wnFCw。cn小科普：扶正，是扶助正气的意思，也就是增强机体抵抗力;祛邪，是驱除致病因素，也就是消灭细菌或病毒的意思等。比如，人们得了传染病性疾病，医生给一些抗生素，这是从“祛邪”方面进行治疗。消灭了致病的细菌，就等于扶助了人体的正气，所以叫做“祛邪扶正”。相反地，医生不给抗生素，而进行针灸，这是从扶正方面进行治疗。通过针灸来增强机体抵抗力，消灭致病的细菌，因此把这种作用叫做“扶正祛邪”。针灸的这种“扶正祛邪”作用，已被大量实验研究所证实。
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✅进入房间后，可以先淋浴，享受从此刻开始，沐浴用品都是欧舒丹的，洗护用品是阿芙家的，还有卡诗的精油，戴森吹风机都是可以用的。珊瑚绒的拖鞋超舒适还可以带走哈哈真是爱到不行！
✅准备就绪后，就可以开始啦，屋里的温度和灯光亮度都会根据我们的需要来调试，变成想要的感觉更为享受，这点做的深得我心。
✅SPA开始后，按摩师先会将选的精油放在手部带你进入到呼吸训练，由此展开治愈又放松的体验，一秒进入到状态感觉好棒～
✅按摩手法感受到的是专业，贴心，还可以根据自己的力度来做，不管是肌肉放松，舒筋活血，经络疏通的方式都可以有效改善疲劳的状态，对于颈椎不太好的我来说做完就是很轻松，焕然一新的感觉！
✅做完后还真的饿了哈哈！回到休息区还准备了银耳羹，茶饮，水果，零食，饼干，坚果点心等小吃，这一顿享受下来我和朋友直接爱上这里，已经在说下次什么时候来了嘿嘿…
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