我在南京男士spa会所的经历,亲身体验,值得推荐

男性秋季养生吃什么

秋季到来的时候，男性朋友要注意，秋季贵在养阴防燥，要及时补水，可以多吃一些蔬菜水果，这样可以顺利渡秋。以下食物比较适合秋季养生食用。

菜花

菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

苦瓜

苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒，抽烟的男士记得要多吃苦瓜。

栗子

对男士而言，肾脏的重要性不言而喻。男士要想保证健康、延缓衰老，就应该保护好肾脏功能，而栗子具有补肾的功效。中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”，久服可增强体质、祛病延年。

马铃薯

经常运动的男人消耗的维生素B6较多，就要多吃马铃薯，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”，含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用，常食马铃薯强身健体可防止高血压和预防中风。

广大男性朋友们可以多关注这方面的养生知识，保持身体健康。

男士头部SPA

  男性头部SPA是舒缓压力的最好项目，它利用特殊刷发、软化角质、修复滋润与经脉舒缓等技巧，让头、颈、肩，甚至延伸到背部、手足，都尽可能放松，进而改善困扰，强化人体健康。如果能长期的进行头部SPA，可加速新陈代谢，可将头皮过度出油得以改善，细胞获得健康舒适的发展，任何“顶上问题”将迎刃而解，不仅身强体健，许多男士亦会因此觉得“颜上有光”。

  男士面部SPA

  面部SPA也是很多时尚男士很注重的。一位SPA美容顾问告诉记者，一般来说，20多岁的男士多选择去痘、收缩毛孔、平衡暗疮等脸部护理，因为他们年纪相对较轻，油脂分泌旺盛，满脸的粉刺是最大的困扰;30多岁的男士则注重脸面的补水、控油;40岁以上的则大多热衷于嫩肤、祛皱及祛脂、祛斑。而在身体护理项目中，沐足、背部舒缓减压、精油火罐疗法等有保健和放松性质的项目尤其受欢迎。目前，以25岁以上男人做SPA的为多，而在男士SPA中，保湿疗程最受男士欢迎，比如当季的一项水嫩轻柔保湿疗程，针对缺水、季节性转变，风吹日晒等因素令皮肤失去光彩和生气，水嫩轻柔保湿疗程能瞬间补充大量水分。同时有效锁住水分，令皮肤水嫩透亮，不再暗淡无光。

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1. 独栋别墅共有四层，由于地理环境原因，所有每一层的景色都各有千秋。进入大门，是一条用鹅卵石铺成的小路，小路的两旁是一排石凳，石凳上排列着形态各异的花木盆景，让人赏心悦目。小路往左一拐是一扇月亮门，就是别墅第一层的院子了。

2. 传承了中华传统建筑的精髓，保持着传统建筑融古雅、简洁、富丽于一体的独特艺术风格。以大自然为皈依，推崇儒教，兼蓄道、释，含隐蓄秀，奥僻典雅。

3. 古典、开朗两相宜。尖塔形斜顶，抹灰木架与柱式装饰，自然建筑材料与攀附其上的藤蔓形映成趣，经典而不落时尚。

4. 建筑的中与西结合得如此和谐，中式的基础韵味与西式的建筑符号和细节取长补短，不但富有审美的愉悦，更重要的事令居住舒适而贴近自然。外部空间布局有中式住宅围合的感觉，整体体现了小而精的优势。