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男士养生，拒绝发福

男人发福，意味着人已中年，那鼓啷啷的肚腩就是对放纵不节制的生活习惯的强力反抗。

发福的隐患不可小视。因此，男士养生，更应该注意预防发福，多做运动。

1、屈身运动

把两腿张开，站直，腰背挺直，两手臂自然贴在臀部位置，身体由髋关节位置往前屈身，保持动作，时间不定，越久越好。接着屈身，让两手抓到小腿肚。并保持腿部伸直，前屈，尝试让手与地面接触，然后数10个数。

2、木偶运动

之所以叫木偶运动是，针对上臂、腰腹部位的锻炼。站直两脚张开，双手平举起来，慢慢弯曲手肘，左手手指向上，右手手指向下。接着身体左倾，左手往下转，右手往上转，并身体往右倾。反复轮流多做几遍。

3、下蹲

下蹲运动是锻炼臀部大腿和背部的，站好两脚打开，膝盖弯曲。然后收紧腹部和臀部的肌肉，身体往下蹲，再起身，反复做几遍。

4、侧抬腿运动

侧抬腿运动是运动髋关节部位的，首先左膝盖跪地，然后一只手撑在地面上，右腿伸直在身体侧面，接着把另一只脚，反复之后多做几遍。

5、后踢腿运动

后踢腿是锻炼大腿、臀部和腹、背部肌肉的，首先站稳，右脚向前抬最高，踢起的高度根据自身的舒适度决定，回来用力往后蹬，5次之后，再换另只脚。

男士养生，千万不可乱吃东西！

男士SPA中药蒸熏疗法

中药蒸熏疗法依靠特殊的蒸熏机，蒸熏机的后背箱装有各种中草药材，美体师会根据不同男顾客的情况来调配所需要的中草药。在独特的蒸熏机里，机内充满 带有药效成分的热气，帮助身体活血排毒，消除疲劳，令疲累受压的身心进入身心松弛境界。蒸熏机内释放出的中草药热气令毛孔扩张、排汗，机内散发出的草药味 由呼吸系统进入身体，促进全身血液循环，放松身体内脏及疲劳肌肉，帮助身体排毒。

所有的技师从技能专业度、形象气质、素质修养、沟通能力、服务态度等方面都是经过层层的筛选、考察所挑选出来的。录用后近乎苛刻的考察制度，和后续专业技能进一步提升，是我们对您所提供的保障。

公区设计采用木架吊顶，将平整的天花板凹出各种中式古建筑造型，突显浓郁的古典气息。整个空间设计运用天然的木材、大理石和暖色来完成，打造了一个独特的、令人放松的隐居地。其设计的灵感来自于中式文化，再加上不少现代石墙、木质装饰等自然材质，在优雅澹然色系的环境中，带出全然放松、舒缓的气息，让人仿佛置身古朴的庭院之中，这种意境渗透到了休闲中心的每一处。

新中式风格展现出的是一种朴素、简约之美，这种精练的视觉美感,正是本案空间的体现。足疗包间的设计处处体现了这种意境。仿造中式建筑里的硬山顶式木架屋顶，从室内的角度上看别有一番意境。千姿百态的木饰，简单的绘图和那整个墙壁细如刀切的磨砖对缝皆令人叹为观止。

不只是视觉，这些材质的功能性也很强，设计师利用防水性、耐久性佳的材料，配上特殊处理的木镶板和石墙，让空间兼具舒适与功能性。该水疗中心旨在通过空间、材质和色彩的运用，向顾客传达一种天然有机的美感，让他们在这种美感中放松身心。