学习如何改变亚健康：
男人养生“四宝”
男人“四宝”：全麦、海鲜、绿茶、蚕蛹
1、全麦面包：减压
一般来说，男性工作压力比女性大。要对抗压力，B族维生素是非常重要的，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。
全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
2、海鲜：补锌
海鲜可以增强性能力。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
3、绿茶：提神利尿
绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
4、蚕蛹：补肝益肾
蚕蛹为高蛋白食品，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
【美容养生】男人吃出来的健康
男性要健康，其中很重要的一环就是饮食，西红柿、胡萝卜、卷心菜或绿色花菜，都是对男性健康大有裨益的食物。男性应多吃一些这些食物，赶紧一起来看一下吧。
大蒜
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。
WWW。wNfCw。cN但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。
鸡蛋
建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量
WWW。wNfCw。cN营养学家表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。
松子
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。
同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
牛肉
建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量
牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质，还有很多的铁和锌，可以促进循环系统健康。事实上，每次进食3盎司的牛肉可以满足你每天需要的多种营养元素，包括蛋白质、维生素B6、B12，以及硒、磷、烟酸和核黄素。担心牛肉的脂肪吗？其实不必。
根据美国农业部的数据，今天市场上的牛肉已经比10年前“瘦”了20%。为了买到脂肪较少却又不失鲜嫩和美味的牛肉，选择那些标价牌上有“上”或者“顶部”的种类，即取自上臀和后腰脊顶部的牛肉。
【男士会所】，【私人会所】，【男士高端SPA会所】，环境优雅，高端私享，项止独佳，十余年沉淀，一线二线城市连锁，男士轻奢养生优选品牌！
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1、欧式油压：
欧式按摩手法轻柔，以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，给人轻松、自然、舒适的感受。欧式按摩能使肌纤维被动活动、促进肌肉营养代谢、放松被牵拉的肌肉，同时提高肌肉耐受力。很多运动员都利用这种按摩方法在赛前减少肌肉紧张、在赛后缓解肌肉酸痛。(其他功效——改善心肌供氧、促进淋巴循环、预防骨质疏松、改善便秘等)
2、背部香薰精油按摩护理
由薰衣草提炼而成的天然精油，搭配柔和按摩使它们沁入肌肤。伴随舞者手法的深入，使之身体进入安宁清净的空间，纠结的肌肉将渐渐舒展，烦躁的内心将渐渐安静，疼痛消失了，睡眠被重新唤回，再次充盈你的身体，并散发出迷人气息。
3、韩式松骨：
韩式松骨按摩法源远流长，唐朝鼎盛时期，韩国和东瀛(日本)大批学者东渡中原，学习中华精深博大的文化和医学。逐步完善出一套韩式松骨法，深得韩国人民的推崇，并且世代相传下来。韩式骨与中国传统按摩同宗共祖，有异曲同工之效。随着一股韩潮在中华大地的掀起，韩式松骨亦成为都市的新宠和时尚。就是重点针对人体骨骼关节穴位配合推、拉、松等按摩技巧为您服务，重点突出一个“松”字，使您全身放松、怡养心情。
4、足疗保健
足疗保健可以分为两大部分，足部按摩和足浴。 足部按摩是属于中医原理的一种，通过特定的手法，让身体血液活跃，达到养生保健的作用。 足浴是通过外部环境促进脚步血液循环，改善脚步经络，促进人体健康。
WWW。wNfCw。cN5、男士桑拿：
“男士桑拿”指针对男士采用水疗养生、抗压减压的养生项目统称，它在提升男士自身品味、改变外表形象。是一款独特情景式养生方案。
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由公司专业培训老师负责，制定培训课程，规划培训方案，开展培训。
咱家有十几位技师，所有的技师来自全国各地各行各业，经过我们的不断持续培养，带来的全面素质的更好提升。从技能专业，形象气质，素质修养，沟通能力等方面都是行业一流的，是我们为您提供最贴心的服务保障
，享受那种宁静的时光，林间偶有琴音踏古而来，我便寻音而去，悄然立于青竹沿柳溪边，听轻吟浅唱，静守一段花开的时光。,穿着紫色的衣裙，蹲在花丛中，轻轻吮吸蓝月季的芳香。好想，也做那样的女子，融化在罗曼蒂克里，沉醉在最芳香的花田里。,小心翼翼的捧着，视若珍宝，将心比心，那么文字将回馈你同样的感情；把文字剪成春天花园里的一朵普通的花，那么心情就会如花绽放；,我心中的桃花源，本来是了无生机的，当文字的风吹过，那片片桃花像蝴蝶一样随风飞舞。,总是认为岁月茫茫无边，心安理得，在胡里胡涂的世间虚度。然而，真正懂得岁月的重要性，是人生跨入晚年后才醒悟到的。（线上只介绍一部分，了解细节加微信或电话咨询）
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步入本案大堂，典雅气质扑面而来，尽显设计的不凡魅力。大堂的设计中充分利用了空间的结构，突出大层高的优势，因地制宜的采用分区吊顶的设计理念，入口处采用拱形设计，外露龙骨装饰成分割线条，打造出穹顶的设计概念，内衬LED灯带，中间垂吊灯笼造型的大吊灯，与穹顶设计交相辉映，营造出浓浓的典雅气质。大堂右侧功能区间的吊顶采用金属质感的材质，用硬朗几何体的形式来表达，提升空间的时尚感和设计感，墙壁设计借鉴传统的镂空门窗设计元素，打造出充满中国风韵味的小品，成为大堂空间的点睛之笔。
踱步进入走廊的区域，走廊设计别具匠心，右侧墙壁运用层叠交叉的弧形图案进行装点，左侧墙壁采用传统镂空门窗的设计元素，各种几何图案组合排列，一侧圆润，一侧规矩，却又相得益彰，流畅的线条提升了整个空间设计的时尚感。吊顶设计没有拘泥与传统吊顶较为呆板的限制，采用不规则的流线型的线条设计，内衬立体的翠竹图案，与大理石地板中流水般的图案相互辉映，仿若潺潺流水，随意自然，平添了几分小桥流水的灵动。
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南京龍韵男士水疗Spa养生会所“强烈推荐”——2022已更新，没有文字，心何以为家；没有文字，世界的色彩都没有安身之所；没有文字，生活的调味料何以真实的呈现在我们心中？,长长的是泪的清欢，美丽的是花的盛放。在寂寞的午夜，喝着苦涩的咖啡，我将那一脉脉心灵的清泉，倾泻在长长的指尖。孤独的守着自己的一份天地。,只是一些无关旧梦的言语，只是一些寻常的问候话语，也会感到温暖。偶尔的忙碌，只是不言不语，也感到安心。,千树万树百花开。只是她的情人始终背叛了她，在令人难以接受的现实中，安娜无比纠结、伤心、痛苦、绝望，最终卧轨自杀。,那时候这里十分安静，偶然还能看见农人放出来的牛犊，虽然没有牧童，但是也是满满的田园牧歌。时间荏苒
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温馨提示：来店客人了解一下本会所服务流程：
第一步：加微、QQ咨询了解，或者电话预约
第二步：到店接待详细介绍服务项目、收费标准、服务时长、挑选中意的服务项目，进行体验；
第三步：安排芳疗师为您提供优悦的服务项目
第四步：全程透明消费，无小费等隐形消费，满意消费。
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对我而言，你是这世上最馨香的花朵。你的身体总是有一股茉莉花的香味，悠悠的由内而外散发出来，使我无限陶醉;你的举手投足，总是像花一样，柔软干净，像风中的百合，像舞动的玫瑰，像风中轻轻摇摆的郁金香，散发着春花一般青春无比的清香和气息。
一见钟情，便缘定终生。初见你，惊艳。春风里的桃花，盈满灵动的柔美。片片桃花随风起舞，好似你的舞姿，曼妙动人。柔情似水，妩媚深情。
春雨里的桃花，泛着盈盈的水色，好似你舞蹈中盈盈的泪光。那如水般荡漾的粉红，好似你低头娇羞的脸颊，令人神魂颠倒。粉粉的面容，淡淡的微笑，水灵灵的眼睛，便是桃花一样淡淡的美丽。
春光里的桃花，在烟雨中热情的摇曳生姿，满怀一股少女的荡漾春情。你满面春光，桃花朵朵相映红，吹面不含杨柳风。你光彩夺目的耀眼，是我此生难忘的气质，是你青春飞扬的神韵。
从此，山高水长，我吹笛来你舞剑，我种菜来你浇水。山有如此风情，必有水相依。小山丘，有碧水相绕，有小桥相伴。春水如碧绿的绸带，在众多山丘旁舞动迷人的身姿。
关于会所客户评价：
哎呦喂
8号舞者一次非常棒的体验，可以让你忘记时间，忘记所有，全身心的体验，安静安静，不做作，单纯的小女孩。
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小雅
舞者手法很好，本来背部和颈椎有点痛的，无意中来到这里按摩，这位70号舞者帮我按了后，全身轻松多了，而且这位舞者也很细心，看我躺着肚子上什么也没盖，生怕我躺着会着凉，贴心的拿了一床小被子让我盖着，帮我泡完脚，然后又帮我按摩，从头到脚全身心的舒服【服务】
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My Dream
忙的累了，过来放松一下，有自助餐，不过太晚了错过了正餐只有面条了，也不错。12号舞者非常不错，按的专业，手法非常的好，还会再来，强烈推荐。
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卧龙蚊
第二次来啦，还是找的80号舞者，采耳的服务人员是777号。环境很不错晚上11点后还可以住在这。按摩前可以洗澡，按摩后可以吃宵夜。强烈推荐80号舞者服务人员，可以根据我自己的情况来按摩，手法很棒，练吉他起来也很开心
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乔乔
今天点了76号舞者，她有一副灿烂的笑容，令你感觉很亲切。而且她力度很够，手法超级的棒，下次还会来点她，76，76，76，记住哦!
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语轩
最近搬家腰酸背痛哪哪哪都不舒服，网上随意搜到这家最近就来了，进店看到装修很东南亚，服务很细心，17号师傅做的很认真，还有免费的点水水果，按摩做完以后感觉整个人都轻松舒服多了，现在离得近了以后肯定还会再来的。
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丹丹宝贝
日系温馨，小而美的风格，接待体贴，服务人员全程微笑服务，舞者手法还不错，比较实在，也没有推销和让加钟，第一次来还帮我多做了10分钟，没有额外收费，挺好
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高静
老客户了，安全第一。服务质量好，舞者和手法更新的也勤，每次去让老板推荐好的舞者，信的过这家。
本会所郑重承诺：
1、会所的芳疗师是经过严格筛选和专业培训的.她们优雅的举止,儒雅的谈吐,烦恼时给你解脱,受伤时给你安慰,失败时给你勇气,胜利时给你掌声,这里将是您的心灵家园,这便有了人生最自由最温馨最舒畅的在家里的美好时光。这也许就是枫韵spa会所的独特之处。
2、不管在外面的身份，地位如何，在这里大家都摘下了外面的面具。回归真我本色.尽情享受一种惬意,自然的私人专属生活。在这里不会有被打扰和窥探隐私的问题.
3、代社会人际关系渐渐疏离，人与人之间需要温情和沟通。在您的工作和生活之余，养生是一朵极好的“解语花”，为您生活增添滋味！！！
4、我们保证服务时间足分足秒，服务质量最佳，让您笑口前来，满意而归。
只需一个电话或QQ预约，无需您奔波
我们想客户所想，急客户所急，竭诚将温馨送到您的身边。
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快约上你的小伙伴们一起吧~
