学习如何改变亚健康：
男性秋季养生吃什么
秋季到来的时候，男性朋友要注意，秋季贵在养阴防燥，要及时补水，可以多吃一些蔬菜水果，这样可以顺利渡秋。以下食物比较适合秋季养生食用。
菜花
菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
苦瓜
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒，抽烟的男士记得要多吃苦瓜。
栗子
wWW。WnFCw。Cn对男士而言，肾脏的重要性不言而喻。男士要想保证健康、延缓衰老，就应该保护好肾脏功能，而栗子具有补肾的功效。中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”，久服可增强体质、祛病延年。
马铃薯
经常运动的男人消耗的维生素B6较多，就要多吃马铃薯，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”，含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用，常食马铃薯强身健体可防止高血压和预防中风。
广大男性朋友们可以多关注这方面的养生知识，保持身体健康。
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南京男士私人养生会所——2022已更新(最新会所排名)，
巴厘式按摩(Balinese Massage)
wWW。WnFCw。Cn属于油压的一种，运用天然芳香精油进行按摩。首先芳疗师从头到脚先按摩一遍，利用手掌和手指推拿、指压身体的穴道，揉搓、推滚表层和深层肌肉，以帮助血液循环、放松紧张的肌肉。然后将精油以搓揉双温热，再持续地在全身上下慢柔指压。
疗程内容：双足享受花瓣沐浴-介绍按摩精油-全身精油按摩-脸部及头部放松按摩-享受精致花草姜茶。
爪哇式按摩(Javanese Massage)
自17世纪以来便是爪哇中部民族的传统按摩疗法，技巧和巴厘式按摩相似，先以传统巴厘式按摩给肌肉组织做深度按摩，促进血液循环。接着，便是用各香料调配的Lulur磨沙擦身，最后，护疗师给你全身敷上清凉的乳酸溅净化并滋养肌肤，达到舒缓神经、放松肌肉的效果。
疗程内容：足部浸浴-巴厘式按摩-Lulur磨沙擦身-乳酸溅液-蜜糖香料全身膜-花香浴-茶点与休息时间。
印度式按摩(Ayurveda)
有5000年历史，着重以自然的方式预防疾病，并让你的身、心、灵与宇宙再次和谐。有一部分的Ayurveda，是以约1公升的温暖草药油缓缓地滴在身上几处重要的穴道上约20分钟的时间。按摩师在进行疗程前，先静坐冥思，然后按摩师再以搓揉、挤压、磨擦的方式，帮助你的身体排毒。并且在此疗程中所使用的药草精油及药草粉皆由印度进口。这是放松身心最深层的按摩术。建议你最好在晚间享受Ayurveda，将帮助你一夜好眠。
海水治疗术(Thalasso Therapy)
海水中的矿物质钠、钾、钙、锰等，和微量金属钴、铁、碘、铜等具有安定细胞、建构组织，和调节体内结构的和谐性。海藻含有中丰富的Oligo，可以去脂、排毒、增强免疫系统、强化细胞功能。一般Thalasso Therapy提供温海水按摩池、温海水淋浴床和海泥等疗程。
疗程内容：挑选您所钟意的精油-海盐及薄荷香料脚底按摩-法式精油按摩-lulur去角质-牛奶护肤-花瓣浴-熏衣香精油全身润肤-ThalassoCafé享用健康饮料和点心。
泰式按摩(Tai Massage)
泰国古早流传的按摩方式，包括指压和的拉筋，不上油，以扎实力道循经络穴路按摩，以拉扯、板折的方式放松全身的筋骨，着重于腿部按摩，效果非常显着，但一般人会被这套按摩术的技巧吓到，而不敢尝试。因此被按摩者需要对按摩师过完全的信任。【日式按摩和泰式按摩的区别>>】
双人四手按摩(Mandara Massage)
Mandara Massage是融合日本Shiatsu、泰国、瑞典、夏威夷Lomi Lomi，和巴厘传统按摩的豪华享受。2位训练有术的按摩师，其中一位带领者叫Mother，另一位则是对称者Mirror，两人必须以一致的节奏按摩对称部位，甚至连呼吸都必须调整一致，4双手在你的身上一起和谐的工作，让你全身同时放松。
暖石按摩(Warm Stone Massage)
在各地寻找清澄的河流，带回均匀圆滑的扁石，浸泡在香精油里。使用前先温热这些被大自然琢磨的圆石，将温热的石头置于脊椎的两侧，根据身体能量点放上热石。按摩师手持热石以深层肌肉按摩手法滑动，让温润的石头帮助精油迅速进入体内。
印尼药草椰浆按摩(Javanese Lulur)
又称为MandiLulur，源自于爪哇皇室，意思是滋润肌肤，是深宫秘院的贵族妇女们的美容秘方。以包含磨碎的郁金香根(姜黄或称黄姜)、檀香、肉桂、落花生，和稻米的泥状涂料抹遍全身，侍干后再连同老化的皮肤角质一起搓揉下来：然后以优格涂抹全身，活化细胞、平衡酸碱值，然后抹去优格后还有新鲜的花瓣浴，让你舒爽精神。
疗程内容：1小时巴厘岛传统按摩-用多种药草及香料调制成的粉末涂抹在身上-来回推拿除去身上老化的皮肤与角质-在全身涂抹优格滋润全身肌肤-花瓣浴放松全身。（线上只介绍一部分，了解细节加微信或电话咨询）
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所有的技师从技能专业度、形象气质、素质修养、沟通能力、服务态度等方面都是经过层层的筛选、考察所挑选出来的。录用后近乎苛刻的考察制度，和后续专业技能进一步提升，是我们对您所提供的保障。
，水不再清澈，稻田改建为新屋，唯有山林深处的花朵，依然飘香。香如故，昨日往事徘徊在心中，那份点点酸楚,春天的风，夏天的荷，秋天的桂花，冬天的寒梅，这些都是外部环境，也许，你已经习惯了这些四季的变幻，已经没有多大的感悟。,诸多的阅历和经历，让人真正的沉静下来，远离虚伪、寒暄事故的交往，真实地面对自己的心灵，过着简单、平淡的日子，随心所意，自在清宁。,文字，是一米阳光，温暖着我的心。阳光明媚，我在阳光里享受着它的融融暖意。文字，发着光，发着热，让我的灵魂不再四处漂游。（线上只介绍一部分，了解细节加微信或电话咨询）
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（1）房间里均配有最豪华的布艺、家具和设施，以浓重而不失活泼的色调、奔放且大气的布局、近似自然优美的线条，豪华舒适、至尊志贵的体验。
wWW。WnFCw。Cn（2）走入房屋，我眼前一亮，客厅的地使用木地板做的，墙上挂着一台70寸的液晶电视，米黄色的沙发，柔软舒适，卫生间里干净整洁，厨房里各种用具时尚豪华。
（3）这里的每个房间好漂亮，几张柔软的沙发拼凑在一起，如此的豪华，如此的阔气。就像五星级豪华酒店那样，让我好不痛快。
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南京男士私人养生会所——2022已更新(最新会所排名)，星星啊，你的眼眸是那样的熟悉，仿佛在哪里见过，哦，那不是我自己吗？曾经那个花季少女，眼里充满了对未来的憧憬,他们一见钟情。可当纯洁的她被可恶的乡绅侮辱，在她最需要他的关怀与真爱的的时候，他选择了倍感羞辱与离开。
介绍一下，龍 韵 高端男士会所：
我们是一间集时尚、舒适、健康于一体的桑拿spa休闲会所。我们拥有一支强大的舞者团队，舞者青春靓丽、温柔可人、手法专业，经验丰富!酒店环境优雅，四周交通便利，酒店设有：康乐，中餐厅，西餐厅、客房、商务会议室、KTV等，五星级综合性酒店，彰显奢华气派!豪华舒适超级大床房，大型免费停车场，样样具全!交通非常便利，环境舒适，是您休闲娱乐应酬之首选!走进本店，重温经典，合理的价格，贴心的服务。
温馨提示：来店客人了解一下本会所服务流程：
1、营造一个SPA的环境。在SPA的空间里，要求安静舒适、气氛轻松。将音响打开，播放自己喜欢的音乐，在此环境下进行SPA最能舒缓自己的情绪;把手机、电话关掉，再将熏香灯放入浴室内，滴上自己喜欢的精油熏香;
2、将浴缸放满热水，水温约36-42摄氏度，滴下几滴芳香精油，将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽;
wWW。WnFCw。Cn3、将脸洗净及全身清洁，敷上面膜，身体使用去角质产品去角质，之后再进入浴缸内泡澡，胸口以下完全浸泡约20分钟，同时进行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心压力;
4、浴后将身体水分擦干，此时毛细孔张开为吸收保养品最佳时机，立即抹上润肤滋养乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息;
5、没时间泡澡的话，可将一两滴精油涂在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用热气蒸发，达到香疗的效果，方便又有效。
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有时我拿的只是一本茶经，这就更容易了，可能连文字都不需要看，只要看一看里边的图片。看着那些精致的茶具，清澈透明的茶汤，仿佛真的有一杯茶放在面前，深深呼吸一下，似乎屋子里还散发着淡淡的茶香，所有思绪都可以在茶香中沉淀。
总之无论我读的是一本什么书，总会有那么一句话会戳中我的心，让我茅塞顿开，围绕着我的坏情绪一扫而光。就像被雾霾遮蔽了好久的天空，当雾霾终于散去，天空像大海一样，清澈湛蓝。
从房间走出来的我，那一刻心情就像天空一样清澈，放下所有缠绕自己的包袱，身心都变得无比轻松，可以再次踩着轻盈的步伐，努力向着梦想的方向前行，梦想也会离我越来越近。
这就是书在我心里的魅力，它像无话不说的知己，又像是痴情的恋人，在我需要时，它就在我身边，它总能带我走出阴霾，给我勇气和力量，让我充满信心并努力去实现自己的梦想。
闲与趣，是中国独到的生活方式，浸透着完美人性的理解和品味，修身养性自我满足的选择。对闲与趣的追求，茶余饭后的散步，疲劳不堪的小憩，临街遇美的失神，闲暇无趣的麻将，夫妻相伴的会意，朋友相聚的啤酒，家人团圆的欢笑。零零点点的闲，点缀了生命的天空，滋生了生活的乐趣，丰富了人生的色彩。
关于会所客户评价：
繁星点点
舞者手法很好，本来背部和颈椎有点痛的，无意中来到这里按摩，这位70号舞者帮我按了后，全身轻松多了，而且这位舞者也很细心，看我躺着肚子上什么也没盖，生怕我躺着会着凉，贴心的拿了一床小被子让我盖着，帮我泡完脚，然后又帮我按摩，从头到脚全身心的舒服【服务】
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come
一次很不错的体验美女接待十分热情前厅经理阳光帅气大厅十分大气而且舞者服务和手法都很专业强烈推荐6号和31号十分健谈轻重合适
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大东来也
因为天气太热了，就随便找了一家进去，刚开始没报多大希望，但是后来进去发现环境特别好，舞者也特别专业，服务也特别好
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张静
舞者技术不错，都不会过份打扰，给你一个休息的机会!环境也不错，干净，安静，没味道!如果价格在便宜点就更好了!
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楚楚
感觉很不错，环境高大上，尤其服务可以说很不错，服务人员手法很到位，很温馨，强烈推荐大家去体验
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相伴
按完身体特舒服，脚走路也轻松多了，过完年第一次按真的很舒服，强烈推荐5号舞者，手法专业，按的舒服
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莉莉
17号手法很棒，很舒服，值得推荐，按完整个人很轻松，【服务】还有蔡二的777小姑凉，挺开朗的，技术又好，谢谢
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杰杰
根据预约的时间到店，服务人员的态度很好，如果哪里想要着重按摩也可以告诉她，因为我有肩颈劳损，每天对着电脑，时不时就不舒服，服务人员会按的久一点，按完后觉得松了很多，不会很痛。
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wuchunlei微风
整个过程很放松惬意，下次还会优先考虑去的，号码不报了，省的你们和我抢!服务人员嘴巴很甜，别问我怎么知道的，反正就是甜，哈哈哈哈哈哈哈，比一般小店要专业很多，两小时做下来还是可以的，我是补差价的，大家
别误会了!希望下次过去的时候那位服务人员还在!
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本会所郑重承诺：
1、会所的芳疗师是经过严格筛选和专业培训的.她们优雅的举止,儒雅的谈吐,烦恼时给你解脱,受伤时给你安慰,失败时给你勇气,胜利时给你掌声,这里将是您的心灵家园,这便有了人生最自由最温馨最舒畅的在家里的美好时光。这也许就是枫韵spa会所的独特之处。
2、不管在外面的身份，地位如何，在这里大家都摘下了外面的面具。回归真我本色.尽情享受一种惬意,自然的私人专属生活。在这里不会有被打扰和窥探隐私的问题.
3、代社会人际关系渐渐疏离，人与人之间需要温情和沟通。在您的工作和生活之余，养生是一朵极好的“解语花”，为您生活增添滋味！！！
4、我们保证服务时间足分足秒，服务质量最佳，让您笑口前来，满意而归。
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