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养生会所的服务人员图冬月巴厘岛男模图
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做养生项目的好处和功效：
一、舒筋活血
二、理筋复位
wwW.wNFCw.cN三、调节神经功能
四、解除对神经的压迫
五、解除肌肉痉挛，防止与治疗肌肉萎缩
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初学什么总是缺乏经验，也很容易出错，初学瑜伽也适用这个道理。如今不少女性为了修身养性、提升气质，纷纷爱上了学瑜伽。女性初学瑜伽要想少犯错误，就得知道一些注意事项。那么女性初学瑜伽需注意哪些呢?这五个得注意。
学瑜伽注意事项一
练习瑜伽千万不要勉强自己，只要尽自己最大的能力去做体式就好了，没有绝对化的标准体式。每个人的身体素质是不一样的，在极限的边缘温和的伸展自己的身体，得到的锻炼效果是一样的。
在这里有一个词可能大家不是很清楚，什么叫在极限的边缘呢?套句流行歌词说，就是痛并快乐着。我向前伸展，伸展到快无法忍受了，但是在伸展的极限，我感受到了运动的快乐就可以了。如果你改成痛并痛苦着，那肯定不行，我拉不到老师那样我使劲拉，肌肉会撕裂，拉伤。
你要停留在再向前一点就痛并痛苦着，我现在虽然还差一点，但是我痛并快乐着，就是极限的边缘。温和的伸展，有控制的练习。千万不要过度的推拉牵扯。瑜伽被认为是几千年以来，绝少运动伤害的运动。可是现在，练瑜伽受伤的人更多了，是瑜伽不好吗?
不是，是大家没有遵守游戏规则。注意，一定要注意这样一条。在做各种瑜伽练习时，一定要在自己身体的极限的边缘温和的伸展自己的身体，千万不要用力的推拉牵扯。改变了错误的观念，第一不会使自己的身体受伤，第二，不会拔苗助长造成事倍功半的反作用。
学瑜伽注意事项二
如果你在练习瑜伽12-48小时以后发生肌肉酸痛，轻微的酸痛是这样的，经常不锻炼的人突然每天拉伸肌肉1个小时以上，身体需要一段适应时间。发生这种迟发性肌肉酸痛，不要大惊小怪，以前的日常生活中，我们也会有这样的生活经验。
长期不锻炼的人，如果某天突然去爬爬山，第二天必定腰酸背疼，龇牙咧嘴。这样一说，你就不会再怀疑瑜伽是不是太剧烈，不适宜练习。但是如果酸痛太厉害的话，还是要适当进行冰敷，缓解肌肉的酸痛感。
学瑜伽注意事项三
练习瑜伽前保持空腹状态最佳。空腹和饥饿是不同的概念，如果很饿的话，一定要吃些东西，垫垫肚子，否则练习的时候会头晕眼花，四肢无力，也不利于精神集中。饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。
瑜伽的动作都是弯伸扭推挤。弯伸扭推挤是瑜伽的特点。我们做个小实验：有一个大大的塑料袋子，里面盛满东西，你扭压这个袋子的时候，会怎么样?会爆掉。如果我们的胃里盛满了食物再被扭挤，那只能对消化系统造成不应有的负担。如果我们碰巧把米饭粒挤到阑尾里去，那我们可就有大麻烦了。这条是从我们整个身体健康的角度考虑的。
既然是从身体健康的角度考虑的，所以不必很教条。也就是说，你这顿饭只吃了一个苹果，那么只需要它消化差不多，等你的肚子空下来就可以练了。只要肚子是空空的，而且，你不是马上蹦蹦跳跳，去引起胃下垂，或者说容易引起食物进入非消化道，就可以。
饮用流体30分钟后再行练习，大家有没有这样的感觉，你在喝了水之后，是去跑也好，是去运动也好，是不是会有这样的感觉：胃象一个水袋子似的“咣荡咣荡”。你自己会很尴尬，而且会很难受，而且你的胃肠道也会很难受，所以我们也不要饮水后立刻练习。
如果实在口渴，可以小口啜饮，并且以60毫升以内为宜。在不明就里的情况下，我们一般很难坚持遵守规则。在理解的基础上再去遵守这些原则，会轻松很多。
学瑜伽注意事项四
在练习的过程中要注意听身体有么有发出咔咔的声音，如果只有一两次，那表示锻炼到的身体关节部位在开始松动，这是正常现象。但是如果同一个关节同一段时间反复听到这个咔咔声，那就要及时告知教练这个情况，不要再强行练习下去了。
学瑜伽注意事项五
用鼻子呼吸需要贯穿瑜伽学习始终，注重冥想，即细心观察练习体式时体内产生的冠绝，这个属于移动冥想的一种。在练习一个新的瑜伽体式时，切忌要慢，一步一步慢慢体验，不要出现身体失控的惯性动作。体式最终时，最好保持4秒以上。
瑜伽已经成为大众热捧的运动，学习的人是越来越多。学瑜伽跟学车很相似，如果没有经验地乱练，很可能会危害到身体。所以女性初学瑜伽，最好还是先跟着专业教练学习，然后再考虑自己练习。
【冬月巴厘岛】养生会所介绍：
会所空间是整个设计的重中之重。泳池和天花板相得益彰，就像水汪汪的大玻璃杯一样，它们已成为水疗会所的灵魂。水域被划分为不同的功能区，而不是规则的直线。池底和侧壁由色彩鲜艳的材料制成，以衬托出池的闪闪发光和半透明效果。天花板的平滑线条与泳池形成完美的映射。配备了大气灯和点状聚光灯，呈现出好的视觉效果，就像置身于地球上的仙境。
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【冬月巴厘岛】养生会所部分项目介绍
生姜美肤
天气一变冷，就容易患有风寒。生姜本身就由驱寒的功效，每逢天气转凉，受冻时就有和姜茶的习惯。就是利用生姜中的驱寒功效来抵御风寒，对抗感冒、湿热都有非常好的效果。在会所中推出生姜精油来配合美容按摩手法，可以有效地对抗女性身体内部的寒气，保持身体内部阴阳协调的功效。同时生姜美肤还有改善颈椎、体柔以及抗击严寒的功效。冬季常常在会所中使用生姜精油按摩，还能起到让身体变温暖的效果。
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旅游我在苏州女士足疗spa会所_相信我们一点让你更有女人味
冬月巴厘岛高端女士私人会所客户的权益
已经不是第一次分享了，从开业到现在都一直去他们店，喜欢的原因无它，就是因为按得舒服，性价比高，技师不会疯狂推销客人做会员，因为他们中文不好，哈哈哈。
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是不是很搞笑的理由❓但确实每个人去放松的时候都希望能安静一会儿，真不想再接收任何讯息，所以我觉得来到这里按摩是真心放松，然后技师我都找叫"阿细"的小胖姐姐，力度足也按得到位。
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我通常过来都是按按脚，时间充裕会来个全身的热石按摩，这里除了大厅，还有几个房间和女士们的美甲美睫区，环境非常新净，那条白色楼梯拍照打卡也不错，有机会来试试吧。
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