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♥郑州男士油压减压放松spa会所——男同交友会馆♥
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郑州男士油压减压放松spa会所——男同交友会馆
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郑州群英男士养生常识
郑州群英男士养生重要的常识：
睡眠要充足
睡眠对养生是很重要的，若是睡眠不足，那就容易导致肾脏无法正常排毒，这对身体健康伤害很大。因此，在晚上十点之前要进入睡眠状态，避免熬夜。
进补要适度
补充营养当然是好事，但也有句话叫做物极必反，如果过度的补充食物的话，不仅不能够起到补充营养和改善气血的作用，反而会使体内
不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。
聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
多吃白色的食物
平时可以多吃一些白色的食物比如百合、山药、白菜、白萝卜等，具有滋阴润燥的功效，另外，要合理的为身体补充蛋白质以及矿物质、维生素等，均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食，也不能暴饮暴食。
合理的搭配饮食
炎热的夏季，消化系统会变得更加脆弱，饮食方面以清热利湿以及健脾益气为主，多吃具有消暑生津功效的食物，远离油炸辛辣的、不容易消化的食物，推荐选择绿豆汤、绿茶、苦瓜、西瓜以及西红柿等。大部分苦味食物都具有清热解毒的功效，消除身体疲劳感。
男性是一个家庭的顶梁柱，但现代社会日益增加的工作和生活压力，让男性的身心不堪重负，患各种疾病的风险也在不断上升。病到深处才就医就晚了，因此大家一定要注重平时的保养。
通过以上的介绍，对于郑州群英男士养生重要的常识，你了解吗?在我们的日常生活中，不单单是男同志注重养生，男性养生也是很重要的一个问题。毕竟男性具有的压力大，不好的习惯也居多，如没有正确适当的养生，对于健康会带来影响的。
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♥♥关于郑州男士油压减压放松spa会所的奇妙体验：
曾经有个当医生的同志朋友告诉我：不论给病人做完手术后如何焦虑、身心疲惫，他都会在下班后前往一间离家不远的同志浴室。
WwW。WnfCw。cn在我看来，他是个有素质涵养，浑身散发英气的男人。有着高学历、高工资，但却一点不清高，甚至有些放荡不羁的意思。
除了同志浴室，他还会去同志夜店找帅哥喝酒，也去同志spa会所找男按摩师按摩，偶尔一时兴起，也会订一间气氛不错的房间，找人做 爱做的事。
他说，现在他更愿意去同志浴池。因为他觉得，其它方式都不及在同志浴室里呆着来放松自己，更显得真实有效。他说他有洁癖，在同志浴室，只是选择阴暗的角落，褪去一切，什么都不做，就静静的躺着...
WwW。WnfCw。cn去同志浴室，只是在阴暗的角落，一个人呆着?!我总觉得有些不可思议，也觉得好奇。
后来我看《平常心》，有一段同志浴室邂逅的剧情。在浴室里，两个陌生男人之间满是彼此的试探，但没有任何对白，镜头游移在他俩之间，这样的场景莫名的让我感到有点刺激和浪漫。
经过很多次努力，我说服自己，去一次同志浴室，亲身体验一番。我正气凛然的劝慰自己只是去做一个同志的“坊间调查” ，但依然害怕、紧张。
打快车去的时候男子也不敢写X浴室，把坐标挪到附近的路口。走过去才发现简单的树着一块牌子，写着X浴池，门口的灯光很昏暗，不像其它夜场那样霓虹闪烁。门厅也有些破旧，里面的场景与想像中也差不多。前台是个已经谢顶的男人，说笑着和来的客人打招呼。身后的橱窗里是各种性保健品。
我埋头压低声音，问清价格给了钱，50块。他打量着我，看出我第一次来，坏笑着递给我存放柜的钥匙和几包一次性洗发水、沐浴露。更衣室有些密不透风，墙角有几个鼓风扇，但依然弥散着香烟、燃煤和蒸汽的混合气味，显得闷热，总之怪讨厌的。
更衣凳上光秃秃的坐着些人，审视着后来的客人。我索性装出无所畏惧的老熟模样，麻利的脱掉衣服，留了裤衩。准备去往内堂的时候，我看到又进来几个年轻小伙，很拘谨的模样。我默念着“来都来了...”，硬着脑壳，掀起通往内堂的帘子。
内堂里有休闲区、淋浴区和小黑屋。我没敢去洗澡，在各个位置都观望了一下。小黑屋的确会传来那种不可名状的叫声，抑扬顿挫，掷地有声，光是听，就让人面红耳赤。
而休闲区却好似隔离了这些，有围坐在一起打牌的，有裹着浴巾闭目养神的。墙上挂着老旧的电视机，放的什么，没人在意。我找了角落坐下，有人过来跟我说话，昏暗的灯光下大概能分辨出40几岁的样子。问我是不是第一次来，我点点头。他说他常来，算是常客。见我有些拘谨，也不多理会我，自顾自的和我说了很多话。
他说：大多来这的人都愿意交流，只有少数只想sex，对于这些人，明确拒绝就好，他不会纠缠。对于那些为了肉欲而来的，他也看得多了，他说那是人心底最原始的冲动，他不轻易去评判。在任何一个群体里，都会有许多不同的思想，每个人生活环境、成长经历不同，思想观念自然也会不同。他说每个人都有自己的底线，只要自己觉得没有突破道德底线，那些人就会自以为没错。
和那位医生一样，他说自己觉得落寞时，便会来这，他渴望现实中能有一双手，为他抚平万千思绪。而同志浴室，对他来说恰恰就是那双手，温柔但又坚实有力，不着痕迹地将往事暂时搁置，他只要在这里静静地呆着，看着过往的同志世界里真实的一切...
历身走过一遭，突然觉得轻松许多，但还是有一些后怕。同志浴室，我依然觉得只能藏在阳光背后的一面，哪怕里面有人依然向往阳光。所以我抨击那些去浴室不注意防护措施的X行为，并奉劝那些去同志浴室的朋友们，安全防护措施必须到位。不谈高调的什么社会稳定，就算为自己、为父母、为朋友、为所有认识你的人，给自己一个健康的身体。
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双人四手：
由两位男按摩师同时帮你操作，让你感受不一样的放松与刺激。
流程：头部穴位放松+肩颈专项护理+背部膀胱筋放松引流排毒+臀部柔情提臀护理+腰部肾脏保养+手脚三阳三阴筋推宫揉捏+巴黎浪漫风情激情体推+超刺激三角区护理+八卦莲花手胸腹推宫保健
WwW。WnfCw。cn功效：刺激血液、结缔组织与淋巴循环的活力，排除深层毒素，使组织深部充氧活化;加速腹部脂肪分解和水分排出，预防腹部脂肪堆积;促进肠胃蠕动和腹部循环，帮助改善便秘和啤酒肚;消除肌肉疲劳、提高身体组织弹性，舒缓神经紧张，压力，改善睡眠质量。
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补肾的食物吃芡实可以补肾吗
芡实：
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
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