学习如何改变亚健康：
男士养生，拒绝发福
男人发福，意味着人已中年，那鼓啷啷的肚腩就是对放纵不节制的生活习惯的强力反抗。
发福的隐患不可小视。因此，男士养生，更应该注意预防发福，多做运动。
1、屈身运动
把两腿张开，站直，腰背挺直，两手臂自然贴在臀部位置，身体由髋关节位置往前屈身，保持动作，时间不定，越久越好。接着屈身，让两手抓到小腿肚。并保持腿部伸直，前屈，尝试让手与地面接触，然后数10个数。
2、木偶运动
之所以叫木偶运动是，针对上臂、腰腹部位的锻炼。站直两脚张开，双手平举起来，慢慢弯曲手肘，左手手指向上，右手手指向下。接着身体左倾，左手往下转，右手往上转，并身体往右倾。反复轮流多做几遍。
3、下蹲
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下蹲运动是锻炼臀部大腿和背部的，站好两脚打开，膝盖弯曲。然后收紧腹部和臀部的肌肉，身体往下蹲，再起身，反复做几遍。
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4、侧抬腿运动
侧抬腿运动是运动髋关节部位的，首先左膝盖跪地，然后一只手撑在地面上，右腿伸直在身体侧面，接着把另一只脚，反复之后多做几遍。
5、后踢腿运动
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后踢腿是锻炼大腿、臀部和腹、背部肌肉的，首先站稳，右脚向前抬最高，踢起的高度根据自身的舒适度决定，回来用力往后蹬，5次之后，再换另只脚。
男士养生，千万不可乱吃东西！
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1、 舞动乾坤
说起舞来，很难简简单单的就把她说完，有人喜古典舞，有人擅民族舞，有人好芭蕾舞，各有各的喜好。
选择一个中意的美人，看她脚尖轻点，如蝴蝶蹁跹，一步一步轻轻挪向你，与你对视的时分，好像时间都停止不前了。
一场舞带来了感官享受也是极致的，取决于跳舞的人和观舞的人，中意哪个美人，也可以和她共舞一支哦。
2、折枝展花
要你亲手摘下这朵雪山上的雪莲花，把她暖化，变成你手心的玫瑰。
在精心打造的私人空间，邂逅一个花一般年轻鲜活的姑娘，她可以是专业的，可以是清淡的，与她度过这段舒适的spa时间，感受从她指尖传递出来的活力和灵气。
在一种安静旖丽的氛围中，静静享受这种轻柔的触碰，感受spa的舒适放松。
3、青烟绕耳
大凡高雅之士，是离不了香的，檀香古朴淳厚，麝香沁人心脾，每一种香都有不同的味道和气息。
燃一缕香，看青烟缭绕，升腾而起的烟雾慢慢在眼前散去，随之而远去的也有自己的思绪和烦恼。
偶尔做一个高雅之士也不错，就到这里来，与美人一起，燃一段香，品一段情。
4、浪漫之旅_高端男士SPA会所
还随着玉笋般的手指在灵与间流转，冰爽的刺激便从一个点迅速蔓延。可有效放松肌肉，促进心脏功能、血液循环，复活再生脑细胞。
5、泰式SPA：
非常注重背部、腰部的舒展，舞者从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式spa是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健spa，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。
6、对弈人生
人生是一场博弈，但是与美人博弈交流则又是另外一种美妙滋味了。
在雅致的房间，纱幔轻扬，熏香袅袅，你与美人对坐，手中执棋，一黑一白在棋盘上成画，而你和美人也如同这棋局一样有了纠缠。
静心片刻，在棋盘的追逐里收获一些新的思考，这也许就是美人给你的生活灵感呢~
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由公司专业培训老师负责，制定培训课程，规划培训方案，开展培训。
咱家有十几位技师，所有的技师来自全国各地各行各业，经过我们的不断持续培养，带来的全面素质的更好提升。从技能专业，形象气质，素质修养，沟通能力等方面都是行业一流的，是我们为您提供最贴心的服务保障
，爱上文字，无论风吹雨打，无论月满圆缺，也挡不住对文字的热爱与渴望。,金秋，落叶，灿烂着丰收季节。几度秋色，装帧着谁的芳华，几度春风，温暖着谁的岁月?,悄悄溜进我湿漉漉的眼睛，让我感受文字的魅力与温度。（线上只介绍一部分，了解细节加微信或电话咨询）
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浅灰、黛蓝、赭红这些柔和的中间色，不过分明亮也不深沉到骨子里，巧妙搭配装饰，包间会呈现出低调而含蓄的时髦感，是一种只可意会不可言传的滋味!恍惚间，高山流水似乎化成了两个人，流水便是那抚琴的人，灵巧的十指在古琴上一划便成就了一段千古绝响，而高山则是流水的知音，每一个琴音都镌刻在了心中，一晃便成了那永世不灭的印记。营造出一份独有的宁静，温馨，悠长不尽的遐思，采书香一缕，携一片紫罗兰清香的梦想，走在风轻云淡的路上，宠辱不惊，去留无意，手掬黄卷，捧茗细品，那是一种淡泊明志，正如茶淡情悠之际畅闻窗外飘扬飞散的旋律，心中宁静无尘，菊香四溢。掩卷长思，荡气回肠，千古一叹，叹在今朝，擦干眼泪，却又见小桥流水……
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南京龙韵高档养生水疗俱乐部,揭秘本月最佳排名(附门店地址)，文字，是一米阳光，温暖着我的心。阳光明媚，我在阳光里享受着它的融融暖意。文字，发着光，发着热，让我的灵魂不再四处漂游。,叶脉里的血融进了根的长河，蓄满了明年又一个繁华。秋夜有梦，呢喃着过往的秋色,他们一见钟情。可当纯洁的她被可恶的乡绅侮辱，在她最需要他的关怀与真爱的的时候，他选择了倍感羞辱与离开。,每天规定我在书房学习到十一点钟才能外出玩。学习半途，我乘父亲不在身边，于是，偷偷地把时针往前拨快一个小时，以便提早外出玩耍。,四季相伴，文字生香。孤单只是你一厢情愿的选择，也是最消极，最无奈的选择。假如文字在你心里活色生香，那么你心中的世界必定桃花纷飞；
介绍一下，龍 韵 高端男士会所：
【龍韵】男士养生SPA会所，这不仅仅是桑拿、特色spa、油压、曼妙水疗、宫廷理疗、精油按摩、洗浴、催眠、私人茶道、更为您准备视觉上的饕餮盛宴，让您的舒缓时光尽是完美的感受。会所在吸纳中国历史上的文化、艺术和养生之道中，更与国际视野融会贯通，并结合现代技艺加以重塑，力求通过空间、文化、艺术、情景的现场演绎，打造更适合中国人审美的文化养生方式。专为现代人研发了更合适的休闲项目，11年积累，为您打造更有意义的私人优享时光，在花瓣包围的温泉水中，在轻缓的音乐声中，舞者的精湛的舞技融化您僵硬的肌肉和心灵。龍韵会所，是一家成立有11年，遍布于各大一二线主流城市，以连锁形式为业界精英人士所打造的休闲、娱乐、疗养、理疗、芳疗为一体的休闲生活会所。手法一流的舞者，热情洋溢的舞者，穿越而来的绝代佳人，禅修茶道的经典传承，这里的红酒水疗、按摩spa、精致的中式餐点，为疲惫的您提供一处身心舒缓的幽静之所。
温馨提示：来店客人了解一下本会所服务流程：
1、客户请致电网页客服电话或QQ或微信，了解会所的服务项目和会所地址，预约时间，请准时到达会所。
2、客户在约定时间到达会所，我们有专业的接待人员为您详细介绍项目表及收费标准，服务内容，流程和时间，我们只介绍不推销，完全遵从客户意愿，由您挑选适合的项目。
3、客户到达会所的同时，服务人员会为您提供免费的茶水饮料，小食(根据当天水吧采购品种提供)。
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4、客户挑选好项目后，接待员会为您安排干净，卫生，安静高品质的专属房间，开始您的健康养护之旅服务项目。
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7、服务结束后，如果您感到满意，请您告知您身边有相同需求和爱好的朋友或是伙伴，您的告知定是我们成长的最大力量。如果您对本次服务不满意，诚心接受您的建议和投诉，请致电或留言我们的客服，我们努力改进并绝对保密，力求进步，为您提供更为完善的服务。
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一日你我依偎在桃花树下，碧水岸上。我不问你来自何方，你不问我来自何处，只问彼此要往何方。你问我，这一世，我们永远幸福地生活着，倘若我不幸早你离开人间，那么下一世，我们会变成什么样，我们的命运将会如何？
我说，不问下一世，只问这一生。爱你一生一世，足矣。你问我，这一世，桃花源消失了，我们将何去何从？我说，这一世，桃花树下，你我化蝶，翩翩飞舞，生死相随。飞过天边，飞到海角，山一程，水一程，也要飞到天上人间，有桃花山丘碧水的地方，也要飞到云影重重的仙境，那里有仍有江南水乡独一无二的干净和美丽。
可惜，流年似水，岁月不饶人，五年的时间，眨眼就过。你轻轻的来，来到我身边，陪我度过快乐的青春年华。你的到来，在我的青春岁里，吹奏一首首小溪般的叮咚小曲;你的到来，在我的青春岁月里，斑斓了一季又一季本要空白的画面;你的到来，在我的青春岁月里，丰富了本来注定要寂寞的心灵世界;你的到来，在我的青春岁月里，芬芳了我了花季雨季里的锦绣年华。
你悄悄来，又悄悄的走了，在我不知不觉的时候。不知道啊，岁月长流，画面流转，转到了你的秀发，转到了你的笑容，转到了你的倩影，转到了你的陪伴我一年又一年的温馨里，转到了你的美丽，你的温柔，你的善良，你的知足常乐里。
关于会所客户评价：
繁星点点
舞者手法很好，本来背部和颈椎有点痛的，无意中来到这里按摩，这位70号舞者帮我按了后，全身轻松多了，而且这位舞者也很细心，看我躺着肚子上什么也没盖，生怕我躺着会着凉，贴心的拿了一床小被子让我盖着，帮我泡完脚，然后又帮我按摩，从头到脚全身心的舒服【服务】
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come
一次很不错的体验美女接待十分热情前厅经理阳光帅气大厅十分大气而且舞者服务和手法都很专业强烈推荐6号和31号十分健谈轻重合适
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大东来也
因为天气太热了，就随便找了一家进去，刚开始没报多大希望，但是后来进去发现环境特别好，舞者也特别专业，服务也特别好
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张静
舞者技术不错，都不会过份打扰，给你一个休息的机会!环境也不错，干净，安静，没味道!如果价格在便宜点就更好了!
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楚楚
感觉很不错，环境高大上，尤其服务可以说很不错，服务人员手法很到位，很温馨，强烈推荐大家去体验
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相伴
按完身体特舒服，脚走路也轻松多了，过完年第一次按真的很舒服，强烈推荐5号舞者，手法专业，按的舒服
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莉莉
17号手法很棒，很舒服，值得推荐，按完整个人很轻松，【服务】还有蔡二的777小姑凉，挺开朗的，技术又好，谢谢
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杰杰
根据预约的时间到店，服务人员的态度很好，如果哪里想要着重按摩也可以告诉她，因为我有肩颈劳损，每天对着电脑，时不时就不舒服，服务人员会按的久一点，按完后觉得松了很多，不会很痛。
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wuchunlei微风
整个过程很放松惬意，下次还会优先考虑去的，号码不报了，省的你们和我抢!服务人员嘴巴很甜，别问我怎么知道的，反正就是甜，哈哈哈哈哈哈哈，比一般小店要专业很多，两小时做下来还是可以的，我是补差价的，大家
别误会了!希望下次过去的时候那位服务人员还在!
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本会所郑重承诺：
1.技师均由特聘名师培训，严格教学，足分足秒。
2.所有技师要服务第一，态度不好，服务不到位，小费分文不取。
3.我们以真诚对待每一位新老客户，您的满意与微笑，是我们永远的追求。
4.公司多年遵从以休闲会所服务求生存，以态度赢得你的回头。你的满意是我们不变的追求。
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