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江南飞花轻如梦，风清云起淡淡雨，捻情丝，一影敌对。回想镜中波纹锁，深映落花乱莺啼。心絮斜飘，油伞盈盈过小桥。半抱琵琶，烟雨谱曲，一襟思，蝶舞梦魂燕栖语。唤三世情缘，花香落弦，醉酒翻诗行，浅唱低嘶万籁寄。一曲箫音犹未尽，琴弦理，花红聚，满待苔痕碧。丝竹喧情，慢拾遗，袖盈吟漫写春笺，万点芳香掩葱绿。一页宣纸，一片幽怀一支笔，尽收眼底，聆听江南一曲。未染流殇漠清殇，琴瑟曲中倦红妆，霓裳舞中残娇靥，冗长红尘惹情肠，一曲琴音轻诵浅吟，描绘半世薄凉寂，清殇如水。孤寂琉璃，荒城繁心，消逝痕迹深深印。如烟流年，一抹曼妙，娇羞舞尽，半世清凉凛然，花祭唯美。邂逅情劫，淡淡刻心。把酒饮西风，落红低吟风月断肠，残花舞乱天边，翩跹羽化，似梦里纠缠，人世仙子，似水柔眸，溅起，红尘少年郎痴缠幽伤，那一痕素裳浓艳，纠缠了旧时旖旎画眉;载酒簪花清狂事，年月落殇叹漂荡，夜来幽梦鹊桥仙，醒来已是泪千行;一场夺目富有，闭幕铅华，洗尽流年。
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秋季男性养生原则
1.维生素补充剂
维生素在人体免疫系统中起着重要作用。当身体抵抗外来入侵时，各种免疫细胞的数量和活力与维生素有关。因此，在寒冷的秋季，不要忘记每天服用维生素C片。你也可以吃更多富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃和橙子。为了保持呼吸道粘膜湿润，应补充维生素A。最好的来源是茴香、胡萝卜和卷心菜。此外，经常吃一把富含维生素E的核桃或葵花籽。
2.按摩3个穴位
刺激三个穴位可以改善局部血液循环，预防炎症和秋季炎症，提高免疫力。这三个穴位分别是大椎穴（低下头时位于颈部最突出的椎骨下方）、曲池穴（肘部弯曲成直角，然后向外移动1.5英寸形成的肘部横线的外端）、风门穴（大椎穴向下移动两个骨关节，然后左右移动一个手指半）。你可以用中指腹按压和揉捏每个穴位2~3分钟。
3.经常轻柔地锻炼
易受寒冷天气影响的疾病与心肺有关，心肺健康可以降低秋季发病率。适当的中等强度运动可以改善心肺功能，增强人体免疫力。适度运动是指心率达到运动中心最大心率（220减去你的年龄）的60%~70%。例如，一个25岁的人的最大心率是220-25=195，在运动期间，他的心率应该控制在195×60%到195×70%之间，即117到137之间。健身专家推荐的运动有步行、游泳和慢跑。
4.多睡一小时
良好的睡眠可以显著增加体内两个免疫细胞的数量，而睡眠不足则会降低免疫系统的功能，增加患病的风险。秋天气候变冷，这是一个疾病频发的季节。睡眠时间应该增加一个小时，这样免疫系统可以从忙碌和疲惫中恢复，第二天早上醒来时感觉精神焕发。
