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三伏天如何养生太贪凉长时间呆在空调房里，身体调剂能力容易失调，出现多种不适。因此最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26度为宜，保证室内室外温度别超出7度，让空调风往上吹，避免直吹身体，还要保护好颈、背、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃生冷瓜果，容易引发胃肠炎。受寒后，可以喝姜茶发汗散寒。饮食开胃一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或良性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。身体祛湿三伏天人体容易被湿邪侵袭。祛暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用温水泡脚，可祛湿还能提高睡眠质量。还可以出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。值得提醒的是，绿豆汤千万不能当水喝，绿豆性寒，体质虚弱者不能过多饮用。
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很喜欢33号技师，强烈推荐~按摩的态度如何是能感觉出来的，如果你也喜欢安静但认真的，就选33号姐姐吧~这周加班太累了，肩膀很酸，按了一下舒服多了。店内环境很昏暗，看点评有人不喜欢，但我觉得很放松。前台也很热情，代课的服务员也很有礼貌，精油SPA很舒服，感觉每一个毛孔都放松了。下次还会再来~
经常来的一家店 推荐10号技师 手法挺不错的 性价比也挺高
非常舒服，做上去就开始发汗，感觉湿气都被灸出来了，而且，老板人很好，聊的也很开心！专业知识很强！还给到我合理建议，强烈推荐大家过来体验。比之前做的效果明显。
环境优雅，服务很好，手法很舒服，拉抻到位，做完身体很舒服，下次还去。
1号技师按摩手法很棒，首次体验很好，下一次还会再来
29号师傅手法很好，扦脚水平超好，几乎是有史以来最佳
下午去的，找的金牌技师，需要加30块钱，但金牌就是金牌，手法真不戳，本来颈椎不大好。经过29号金牌技师的细心按摩，舒服多了，下次去肯定还找她。不过店里挺忙的，这家店是最近的比较不错的店了。还有掏耳朵，之前中耳炎过来掏，然后点药，就好了。非常感谢了。
男师傅手法很好，都按到痛点，15年经验不是吹的
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