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保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
许多顶级会所的设计技巧，通过使用中国元素，将观众带到一个古老而悠闲的空间。通过巧妙合理的元素布置，整体空间是为了确保功能实现会所设计所需的基本效果。它让人们在经典的中风模式下升级俱乐部环境体验。在中式会所的装饰中，这些建筑像庭院一样，以经典的笔触和卓越的专业知识，与现代人生活艺术的会所装饰旋律相结合。经典空间给人一种自然的装饰体验，通过经典笔触提升空间的精髓。在空间中，通过巧妙的空间笔触，自然笔触的运用给人一种愉悦的享受。
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精油开背：是一种按摩方法，是一种精神上享受，配合独特开背手法，松筋开背按摩，促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠!开背可以帮助人体促进血液循环，活络筋骨，调节情绪，安抚、镇静、放松，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实皮肤，恢复弹性。
spa水疗：水疗(hydrotherapy)是利用不同温度、压力和溶质含量的水， 以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等;按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴;按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。
翘臀按摩：1.双手交互由下臀部向上悄悄提拉，反复继续按摩.2.左右边向上按摩可预防下垂
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SPA对身体有什么好处
享受SPA是一个放松身心的过程，因而你一定要找个比较宽松的时间，去感受SPA带给你的舒适与美好。spa可以起到调理身体、滋养、补水的作用、主要以排毒为主、对身体加快新陈代谢改善亚健康、对您的肌肉放松、减少心身的压力、保持健康的身心状态都起到积极的作用。实现身心的放松!SPA还提供全身或局部瘦身减肥服务、健身室，同时提供身体、脸部护理服务、按摩、香熏疗法、泥疗等美容服务；为个人特别配用个人专属保养品。
做spa可以改善皮肤、舒筋活血、调和气血，还可以缓解身心压力，使得身心得到最彻底的放松。
