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每天腰酸背痛，睡眠不足怎么办？通过进行腰部按摩锻炼，可以达到一个相当不错的，舒筋活血，强健腰肌的效果，可以大大提高自身的免疫力和抵抗力，改善自身的身体素质,更好应对...

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保温杯里泡枸杞的同时又在熬夜刷剧，生活作息不规律导致身体亚健康越发严重，身材状态差，心情也跟着变差了。怎样在这个魔鬼季节hold住身体好状态呢？今天向大家介绍一个养生好...

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