现在大部分人都是由于工作压力还有生活上的各种压力，导致用眼过度。上班就是对着电脑办公虽然这样的工作方式并不累但是对身体尤其是对眼睛的伤害却非常的大。
有很多的眼睛保护实践方法主要由北京养生俱乐部所实践,实际上,每个人都必须知道眼睛保护方法一般适用于饮食,除了我们自己来控制使用时间眼睛也科学饮食眼睛的保护有重要作用。
一、微量元素的补充也很重要
维生素D的有机化学物质叫做视黄醇，是第一个被发现的维生素。和血迹从黄色液体油鱼一个叫做苍白。作为维生素D维生素D国际已经宣布这是一个必不可少的营养成分的缺陷可能导致夜盲症。
维生素D维生素D两胡罗Bu,维生素D可以治疗眼病,之前的旧时光一些维生素D,主要用途是视觉特效在体细胞视紫红质的构成成份、黑暗和视觉效果,如果缺乏维生素D在身体上有适应能力。
维生素D中的原始素是一种天然植物成分,每天都吃胡萝卜含有这些物质的基础,尤其是在胡萝卜含量极高,此外蔬菜类动物肝脏里还可以帮助我们保护视力,但高水平的肝脂肪蛋白质。都不建议食用的牛奶和奶制品、食品。
那么，想要保护自己眼睛就要从自己生活做起，补充更多的微量元素来提高我们自身的免疫能力，同时也要注重眼部周围的干净和卫生。这就是上海养生会所带给大家眼部知识的健康小贴士。
